想要自己的變得健康可以從頭開始，不是所有的梳頭的方法都健康，梳頭的方法還是要學習的，比如梳頭的技巧，什麼梳頭的方式對身體不好等，這些大家應該都還不知道吧，那麼我們趕緊一起看看梳頭的方法吧，怎麼梳頭有助於身體健康。
1.梳頭有什麼好處
1.防止脫發，提高肝腎功能
中年人總講補補肝、補補腎，但往往達不到效果。“諸病於內，必形於外”，頭部就是人體內外的通路，是五官和中樞神經所在。經常梳頭能疏通血脈，改善頭部血液循環，防止脫發。經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。當頭發濃密起來後，就說明你的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。
2.防感冒，提精神
感冒是因為風寒侵襲人體。頭的正麵有膀胱經循行的部位，是專門抵禦風寒的，所以梳頭時，把正麵膀胱經經過的部位多梳梳，就不容易患感冒了。有人會頭暈、腦供血不足，是因為督脈堵塞住了。督脈上行巔頂百會穴，下至尾骨，與腎經相通。保持督脈通暢，會越梳越精神。
3.消除疲勞，改善睡眠
蘇東坡說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。”毛澤東主席也有一種特殊的健腦術，就是梳頭。解放戰爭時期，他有時需要通宵工作，疲勞到了極點，就讓衛士為他梳頭，這種習慣一直堅持到了晚年。可見，用梳頭來疏通經脈，可以消除疲勞，改善睡眠。
2.怎麼梳頭健康才健康
梳頭方位有針對
根據自身體質和狀況，有重點地梳理。容易感冒的，可著重梳頭正麵專門抵禦風寒的膀胱經;經常頭暈的，常梳督脈這條中間線，不僅緩解頭暈頭痛，還會越梳越精神;胃腸不好的話，在發際線上下一寸左右的部位來回多次梳理，可緩解症狀。
梳頭時間要選對
清晨起床洗漱完畢後，用10分鍾時間梳頭。從額到頸“梳”而不漏;刺激頭皮和穴位，以頭皮感到微麻發脹為宜。梳頭結束，雙手浴臉拉耳抓頸，使整 個頭部血脈暢通。午飯後，再利用10分鍾時間梳頭。依照早晨的方法重複一遍，重新活絡頭部血脈，刺激頭部穴位。晚上臨睡前，用10分鍾梳頭。動作要輕慢遲 緩一些，拋開一切雜念。睡前的頭部按摩可提高睡眠質量。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達到養生的目的。
梳頭手法有講究
講究手法，才能梳得有效。前後左右，順梳逆梳，從額到頸，由輕到重，由慢到快，雙目微閉，心無雜念，專心梳理。
梳頭力量把握好
如果想要通過梳頭來疏通全身的話，那麼在就必須要求你在梳頭的時候要用力梳，梳到頭皮微熱，才能調動人體的陽氣。梳子刺激頭皮和穴位，使頭皮微微發麻，就會感到輕鬆舒服。
3.梳頭要注意什麼
1、忌一梳到底。拿起梳子從發根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭發打結，還會因此拽掉一些“無辜”的頭發。正確梳頭應該是先握住一截頭發，梳開散亂的發梢，然後再由頭發的中段梳向發尾，最後再從發根開始慢慢梳向發梢。
2、忌不清理梳子。許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等汙垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，通過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經常清理，可以將其放在肥皂水裏浸泡10分鍾，然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水衝淨即可。
3、忌梳頭速度過快。為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭發會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷發。
4、忌倒著梳。有的人為了讓頭發顯得蓬鬆，就倒著刮頭發。然而，頭發角質層是向下生長的，像瓦片那樣排列，倒著梳會傷到頭發角質層。
4.晚上梳頭有什麼好處
1.按摩頭部穴位
我們的頭部分布著很多穴位，這些穴位往往都是連通著大腦，按摩這些穴位對我們的大腦是很有好處的，而梳頭實際上就是在刺激這些穴位，從而達到按摩頭部的功效。
2.維護發質
梳頭可以促進頭皮的血液流通，可以維護發質，使保持強韌烏黑。
3.緩解大腦疲勞
經過一天的忙碌，很多人的大腦其實非常疲倦，所以在睡前梳頭相當於是在按摩大腦，緩解大腦的疲勞，這樣可以讓人快速入睡，也可以防止大腦衰老，提高大腦思維和記憶力。
4.促進血液循環
梳頭還可以促進頭部的血液循環，加快身體的新陳代謝，從而可以消除身體多餘的脂肪，所以堅持在睡前梳頭有著一定的功效。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道梳頭到底對於身體有什麼好處，怎麼梳頭對身體好，其實大家可以養成晚上梳頭的習慣，因為晚上是人需要睡眠的時候，對於人來說最重要的就是放鬆，梳頭可以放鬆自己的身體，讓自己更好的進入睡眠，所以晚上梳頭對身體健康有幫助。
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