兒童是在成長的階段對於兒童來說很多東西都危險著他們的身體健康，眼睛就是非常重要的，作為父母的我們應該在日常當中怎麼維護自己孩子的眼睛視力呢，下麵可以和三八女性網的小編一起看看到底怎麼維護自己孩子的視力才是正確的呢。
1.兒童吃什麼對眼睛好
1、蔬菜水果定是要多吃的。
多吃蔬菜水果，對人的身體健康是非常重要的。而對於眼睛而言，蔬菜水果裏富含的維生素A、維生素B、維生素C是非常重要的。
維生素A能有效預防和治療幹眼症，當缺少維生素A時很容易導致眼睛畏光，嚴重者可能會患夜盲症;
維生素B對眼睛視網膜健康至關重要，缺少維生素B不僅會導致眼睛畏光、流淚、發癢等還會使眼睛免疫力下降容易產生視覺疲勞，影響視力;
維生素C本身就是眼球晶狀體的組成部分，重要性可見一斑，缺少維生素C的眼睛很容易患有白內障等眼部疾病。
2、黑豆核桃粉
材料：黑豆粉，核桃粉，牛奶，蜂蜜
做法：黑豆粉與核桃粉各一勺，用熱牛奶衝泡一杯，根據自己口味加入蜂蜜少許。
效果：補充維生素B1，增加眼內肌力，加強調解功能，有效改善眼疲勞，有助於眼睛視力健康。
3、山藥等湯
材料：枸杞，桑葚子，山藥，紅棗
做法：將各十克的枸杞、桑葚子、山藥以及數顆紅棗用水熬成湯。
效果：視力疲勞者如能堅持服用，既能消除眼疲勞症狀，改善視力，還能起到一定的增強體質的作用。
4、飲茶明目
枸杞、菊花、決明子等都對視力健康有很大的幫助，特別是長時間麵對電腦的白領等。
常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處。
飲茶能防止視力衰退和恢複視力。國際上普遍認為飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線的輻射危害。
2.兒童眼睛多少度算近視
當看事物的時候，平行光線進入眼睛內，通過眼的屈光係統屈折後，焦點是落在視網膜的後麵，也就看不清遠處的事物了，這就是近視了。通常近視眼最大的表現就是看遠看不清，看近清晰。一般將300度以內近視稱為輕度近視，300~600度稱為中度近視，600度以上的稱為高度近視。
通常將1.0或者是5.0的視力為正常視力，高於這兩個標準的都是好視力，而近視多少度並不是指的是低於這兩個標準的，而是低於4.8的均為近視眼，在視力表中4.8的視力對應為150度，可以換算為近視度數為150度的才算近視，但是，這個數字並不是絕對的，很多的因素都會影響。而當度數在300度以上的話，那真的是真性近視了。
很多的兒童青少年都存在假性近視的可能，因此不能說當他們看不起遠處的目標的時候就一定是近視了，需要對視力進行檢測，包括散瞳驗光。年紀小的兒童的調節能力比較強，因此假性近視的可能性也比較大。
3.兒童眼睛近視怎麼辦
鏡片矯正視力
到目前為止，鏡片矯正依然是治療真性近視的最好辦法。對於輕度的近視，並不影響生活、學習的，並不強調立即配戴眼鏡。對於中、重度近視由於看遠的視力下降明顯，不矯正必然會影響生活、學習，必須配戴眼鏡。 對於青少年配鏡驗光要在睫狀肌麻痹下進行(也就是散瞳驗光)，以控製調節作用，排除假性近視。
藥物治療
雖然到目前為止，還沒有一種療效確切、普遍推廣的藥物。但孩子用眼疲勞時，適當滴一些眼藥水，對預防視力加深有幫助。 我們常看到各種“滴藥水治近視”的廣告，其中主要成分是阿托品。專家意見：阿托品滴眼液通過鬆弛睫狀肌，使晶狀體扁平，屈光度減小，這樣正好可以治療由於睫狀肌持續痙攣收縮而引起的晶狀體變凸、屈光度增大等變化，將假性近視眼矯正到正視狀態，但其對真性近視的治療卻沒有效果。
鏡近視矯正
OK鏡近視矯正即通過佩戴專用的角膜接觸鏡片，降低角膜表麵屈光力，以達到矯正近視的一種方法。 夜間配帶，白天摘鏡，運動不受影響;美觀，可矯正小於300度的近視，散光小於150度;可為7歲以上的人配戴，年齡限製少。
雙眼霧視療法
有一種被眼科界公認的防治近視的方法叫霧視療法，就是通過在眼前放置一定度數的凸透鏡(即老花鏡)，使眼睛的睫狀肌放鬆，從而達到防治青少年近視的一種方法。霧視療法分遠霧視療法和近霧視療法兩種。 近霧視療法：讓學生在近距離用眼時，如讀書、寫字時雙眼戴上+1.0～+1.5D凸透鏡(即100～150度老花眼)，能看清字體，眼睛舒適，不感覺頭暈為標準。
遠霧視療法
給患兒戴上+3.00D的凸透鏡(即3.00度老花鏡)，使其能模糊地看到距離5米的遠視表0.1視標為度，然後注視視力表或遠處綠樹，眺望半至1小時，中間不可摘下眼鏡。 雙眼霧視療法對低度近視眼有明顯療效，可減少和消除屈光度，但對高度近視者無效。
4.兒童怎麼做眼保健操
第一節：按揉攢竹穴
用雙手大拇指螺紋麵分別按在眉毛內側邊緣凹陷處兩側穴位上，其餘手指自然放鬆，指尖抵在前額上。有節奏地按揉穴位。
第二節：按壓睛明穴
用雙手食指螺紋麵分別按在兩側穴位上(眼角內側半個手指處)，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。有節奏地上下按壓穴位。
第三節：按揉四白穴
先把左、右食指和中指並攏對齊,分別按壓在鼻翼上緣的兩側,然後食指不動,中指和其他手指縮回呈握拳狀，大拇指抵在下頜凹陷處，其餘手指自然放鬆、握起，呈空心拳狀。有節奏地按揉穴位。
第四節：按揉太陽穴刮上眼眶
用雙手大拇指的螺紋麵分別按在兩側太陽穴上，其餘手指自然放鬆，彎曲。先用大拇指按揉太陽穴。然後，大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢。
第五節：按揉風池穴
用雙手食指和中指的螺紋麵分別按在兩側穴位上(後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平)，其餘三指自然放鬆。有節奏地按揉穴位。
第六節：揉捏耳垂腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的螺紋麵捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然並攏彎曲。用大拇指和食指有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地運動。
5.做保健操時注意什麼
眼保健操發揮作用，是有先決條件的。日常生活中藥做到飲食合理，也就是說進食適量的維生素E，比如胡蘿卜、南瓜等。絕對不是用藥物來補充維生素E，同時還要做到合理飲水，不能一次大量進水。再確保大便通暢，還要做到用眼衛生，用眼衛生包括嬰幼兒不能仰麵直視文字。
直視屏幕的時間不能超過五分鍾，如果做到上麵這些，按摩眼保健操的穴位時，刺激量達不到也是不行的。刺激量達到了，還要做到取穴精準，按壓的力度也有講究，要以眼角膜的濕潤為度。
可以借助工具達到對穴的應有的刺激量。可借助身邊的工具，比如說大黃豆或者蠶豆。用其作用於穴位局部，能夠輔助達到有效的刺激量。按壓完畢後不要立即睜眼，要閉上眼睛轉動眼球，直到感到眼睛舒適了再睜眼。
第一穴位時揉天應穴，在中醫叫做阿是穴、不定穴，就是眼眶上緣的壓痛點。第二穴是擠按睛明穴，位置在目內眥角，稍上方的凹陷處，在框內緣、瞼內韌帶中。在操作的時候，要用左手，食指和中指按壓在睛明穴，右手固定後腦勺，一定要按壓到感覺到眼睛有刺激感，眼球濕潤為度。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道兒童到底怎麼保護自己的視力才是對的，其實對於兒童來說，少玩手機，多出去做一些戶外活動，對於孩子的成長是有幫助的，所以我們就應該多陪自己的孩子一起出去遊玩，隻有孩子受到父母的關愛，才會少玩手機。
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