吃靈芝是非常有講究的，不是隨便怎麼吃靈芝都可以對自己的身體起到作用，所以大家應該要學習到正確的吃靈芝的方法，這樣才可以幫助大家增強自己的身體，提高自己身體的抵抗力，還有就是靈芝和一些食物是不能一起吃的，那麼我們就一起看看什麼食物不能和靈芝一起吃。
1.什麼東西不能和靈芝一起吃
靈芝不能同吃的食物—鬆花蛋
中醫們認為，靈芝具有調節血糖、增強人體免疫力、控製血壓、輔助腫瘤放化療、促進睡眠等方麵均有非常好的治療功效。靈芝功效非常多，藥用價值也很高。所以在食用的時候也要注意它的食用注意事項。靈芝不宜同鬆花蛋一起吃，是因為靈芝其中含有蛋白質等微量元素，鬆花蛋中含鉛等重金屬元素，如果同吃不僅會丟失掉靈芝原有的營養價值，還可能產生副作用哦。
靈芝不能同吃的食物—辣椒
食用靈芝對神經係統有較好的抑製功效，還對循環係統有降壓和加強心髒收縮力的作用，對呼吸係統有祛痰懂得患者均有很好治療效果，除此以外，還有護肝、抗菌等功效呢。我們知道靈芝是屬於純天然的，在人們的食用過程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然會影響到靈芝原有的營養價值。
靈芝不能同吃的食物—檸檬
靈芝不能同吃的食物還有檸檬，我們都知道靈芝的功效非常多，它可治療支氣管炎、冠心病、聖經衰弱、糖尿病、風濕等多種作用。靈芝中含有多種氨基酸、生物堿、蛋白質、香豆精、揮發油、糖類、維生素B1、維生素C等。靈芝中還含有豐富的的粗纖維，要是將靈芝與酸性食物同吃，靈芝的營養價值就會大打折扣的。所以，小編提醒大家在食用靈芝的時候一定不要與酸性食物同吃哦。
2.靈芝適合什麼人群吃
免疫力差的人群：靈芝能增加免疫係統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能，可有效提高免疫力。
高血壓人群：靈芝具有抗氧化與清除氧自由基作用，阻止腎酵素與血漿球蛋白發生作用形成血管緊張素，能從根本上調理高血壓，穩定血壓，適合各類高血壓人群食用。
易疲勞、睡眠差的人群：靈芝能提高人體能量工廠，線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。對神經衰弱、失眠、多夢等有良好的作用，能使人們入睡快、睡的深、睡的好。
高血脂人群：靈芝能通過抗氧化和清除氧自由基作用來抑製低密度脂蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除動脈粥樣硬化，對於高血脂的人群有非常好的效果。
肝功能有問題的人群：靈芝可減輕有毒物質對肝髒的損傷，能促進肝髒對藥物、毒物的代謝，對於慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有確切的功效。如果您常飲酒應酬或者肝髒功能不強，可經常食用靈芝進行調理。
貧血的人群：靈芝能增強骨髓生產血小板、紅細胞和白細胞的能力，改善貧血症狀，補充人體所需營養促進生血，特別對於易患貧血的女性有很好的效果，也是女性必備的養生佳品。
患呼吸係統疾病的人群：靈芝有顯著的鎮咳祛痰及平喘作用，對於緩解此種疾病的咳痰、喘的症狀及防止喘息發作有顯著效果。其免疫促進作用，又可有效防止反複的感冒，從而減少此病的複發。
術後、產後人群：術後病人和產後媽媽，傷口和部分器官處於新生狀態，免疫力非常低，容易感染並發症。靈芝有多種氨基酸、維生素、蛋白質、微量元素，能抵抗病菌，防止傷口被感染。
需要祛斑的人群：靈芝可以使體內SOD的活性與數量大為增加，從而加強了對體內氧自由基的清除，阻斷了氧自由基對皮膚中脂質的氧化反應。另一方麵，靈芝對血液循環的加強以及其中所含有的人體必需氨基酸，都對麵部色斑的清除產生了作用。
心髒功能不好的人群：靈芝可以改善冠脈循環和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常，改善心髒功能。
3.什麼人不能吃靈芝
1、發熱惡寒者不能吃靈芝粉。“發熱惡寒”是出自我國醫藥古籍的病症名稱，簡而言之就是感冒傷寒病症，身體發熱並且怕冷。因為感冒之後五髒六腑功能減弱，體虛不耐受進補，此時進補靈芝會封住寒氣，不但無法達到功效反而有可能加重感冒。
2、陰虛內熱者不能吃靈芝。同理，陰虛內熱也是中醫上對於人體狀況的一種描述，它是指人體內虛火過旺，比如怕熱、易怒、口幹，以及大便幹燥，小便赤黃等症狀。而靈芝屬於大補的保健品，如果此時再進補，無疑是“火上澆油”，使人體內火更旺。
3、手術前後一周內，或正在大出血的病人不宜吃靈芝。如果病人即將或者已經經受過大型手術，或者有大出血症狀，此時是不宜吃靈芝的。因為此時身體還處於比較虛弱的狀態，恰當的做法是在手術完成後，身體恢複基本元氣後再進補靈芝，達到恢複身體的功效。
4、對靈芝過敏的人不宜吃靈芝。靈芝屬於多孔菌科的一種，數據顯示，大概有千分之一的人在食用靈芝後會出現皮膚發癢等過敏症狀。如果不幸屬於此類人群，則應該遠離靈芝，一般在發生過敏反應後停止攝入，則會逐漸恢複正常。
5、某些與自身免疫功能失調病症的病人不宜吃靈芝。眾所周知，靈芝具有調節人體免疫係統的功效，但是如果自身免疫功能失調，最好還是不要急於進補靈芝。最常見的比如硬皮病等，盲目攝入靈芝有可能導致病情加深。
4.為什麼有些時候服用靈芝不會產生效果
這是很多人都來問小編的一個問題，為什麼我服用靈芝之後身體沒有發生任何的改善?一般情況下服用靈芝身體沒有任何改善的情況是由於服用的時間長不夠，要服用一兩周的時間之後才會有發生改變，繼續服用身體才能夠恢複健康。
除了時間不夠的原因之外，平時沒有定時定量的服用也會導致效果出不來。另外，如果平時服用的分量比較少，又或者被瞑眩反應嚇到了停止服用靈芝的人群，這些都會出現服用靈芝而沒有任改善的情況。建議在服用靈芝的過程中，還應該配合一些運動，以及生活習慣要改變，飲食也要更加的健康，這樣講靈芝泡水喝之後效果才能夠更好。
將靈芝泡水喝一定要有足夠的耐心，如果體內毒素比較多短時間是沒有辦法徹底排毒幹淨的，所以一定要給足夠的時間。如果服用之後初心病情反複的毛病，一定要耐心繼續服用。同時保持一個積極的心態，不要過於消極，這樣也有可能影響藥效的。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道怎麼才能正確的吃靈芝，對於靈芝的功效，大家應該也知道了吧，其實作為小編我來說，吃靈芝的確可以增強人的健康，但是想要保持人體健康，還是得靠自己的生活習慣，加上飲食習慣，這樣才能保持身體健康。
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