靈芝對於女性美容而言，實在是再好不過的營養補品，因為靈芝有大量的營養元素可以促進細胞再生，給自己的身體由內到外重新煥發，所以對於是女性而言，吃靈芝是可以美容的，那麼對於女性吃靈芝又要知道什麼呢，大家一起來看看，女人吃靈芝要注意什麼。
1.女性吃靈芝有什麼好處
一、調理內分泌
相關專家指出，當女性身體中的內分泌出現問題的時候，女性的內分泌激素發生了很大的變化，這個時候很容易產生內分泌激素的問題。當然，如果女性不能夠真正的處理好病菌的問題，那麼病菌的問題也很容易會造成後期的疾病，這也是引起女性患者後期炎症的最大的因素之一。
二、靈芝消除皺紋有奇效
靈芝對血液循環促進作用。靈芝中豐富的人體必需氨基酸，是皮膚新陳代謝必不可少的原材料。增強血液中SOD的活性與數量，使皺紋的消除成為可能。靈芝延緩皮膚膠原蛋白流失。
三、靈芝可以消除麵斑，白嫩肌膚
靈芝的減肥作用：肥胖既屬於一個美容問題，又屬於一種疾病，由肥胖可以導致糖尿病、高血壓乃至於冠心病、中風等危重疾病。導致肥胖的原因：一是飲食過多熱量;二是運動不足;三是內分泌紊亂。
四、抗衰老
靈芝中含有大量的多糖，能夠延緩衰老。對成年人和老年人而言，靈芝可以調節免疫力，保證身體健康。還能調整代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，這樣就能夠有效地抗衰老。孕期因為代謝加快，女性會感覺自己老得特別快，吃靈芝能夠有效的緩解衰老。
五、靈芝對內分泌紊亂的調節作用
服用靈芝可以直接清除體內的過氧化脂質，均衡體內各種營養，產生直接的減肥作用。服用靈芝減肥的同時，肥胖者常有的精神不振、疲勞困倦等表現，也會隨著多餘脂肪的消失而消失。
六、提高免疫力
我們知道，一但人體的生態平衡被打亂，就很有可能造成免疫力的下降，從而引起各種疾病。靈芝可以調理機體內部髒腑的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，從而增強抵抗能力。
2.什麼女性適合吃靈芝
更年期女性更要靈芝，更年期是女性成長的一個階段，就像青春期一樣是人生的一段過程。但是兩者卻截然相反，某種意義上，一個代表花開，一個代表花落。很現實很殘酷，為什麼這麼說，女人經曆更年期前後，由於女性荷爾蒙的下降，出現內分泌失調，月經紊亂，失眠，衰老，煩躁，抑鬱，易怒等各種生理、心理上的問題。
靈芝由內到外延緩衰老，調理內分泌、促進機體新陳代謝;促進皮膚血液循環，增加皮膚營養供給水平，還能增加皮膚細胞抗氧化酶活力，能抑製脂質過氧化的發生，能有效的保護皮膚角質層，防止皮膚細胞角質層增厚，從而達到抗皺、消炎、嫩膚、消除色斑、潔膚增白等效果。
3.靈芝有什麼營養價值
1、靈芝含水分、蛋白質、粗纖維、灰分、胡蘿卜素。
2、靈芝所含維生素的有維生素B、維生素c、維生素E。
3、靈芝所含的微量元素有鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒。
4、靈芝中的氨基酸有天門冬氨酸、穀氨酸、精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、蛋氨酸等20餘種。
5、靈芝還含有肌紅蛋白、p一胡蘿卜素、海膽烯酮、雞油菌黃質、磷質、甾醇以及葡萄糖甙、香樹脂醇類等。
4.為什麼女性吃靈芝可以美容
1、靈芝可以改善肝功能，因為肝髒不好，所以呈現在麵部則為麵色發黃等難看顏色。
2、靈芝可以治療便秘，便秘會使體內毒素通過血液運送到體內各部分，使麵部出現皮膚粗糙、痤瘡、黃褐斑等情況，因此，隻有解決便秘困擾，才可能美麗，所以人們常說快腸的人最美。
3、靈芝可以使人快眠、失眠會使人體內分泌失調，每天都疲憊不堪，大腦得不到充分休息，體現在麵部則會出現麵色灰暗、皺紋增多等。隻有快眠，才能美麗。
4、靈芝可以恢複腎髒的機能，腎髒不好，使體內廢液得不到及時排出，排泄不順暢體現在麵部則會出現麵部浮腫，無光澤，因此，吃靈芝恢複腎髒機能對美容非常有好處。
5.女人吃靈芝注意什麼
嚴禁超量
很多人認為靈芝是一種對於身體非常好的補藥，所以多服用對於身體的效果更好，這是一個錯誤的認識。如果大量的服用靈芝，那麼很有可能導致身體出現各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴重。一般情況下，如果是將靈芝內服或者是泡酒，那麼每次控製在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射這種方法，那麼每天也隻能夠一兩次，千萬別多。
嚴禁久服
靈芝也不是一種能夠長期服用的中藥材，如果是將靈芝作為治病的一種藥材，那麼必須要堅持服用一個月以上才能夠看到更好的效果;如果隻是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用，那麼就應該在連續服用三個月之後停藥，大約停止三個月之後再繼續服用，這樣效果才是最好的。
小編總結：相信大家通過以上文章可以知道女人吃靈芝也是需要注意的，因為並不是吃得多就保養的也好，而是要適量吃，循環漸進的吃，讓自己的身體把靈芝的營養消化吸收後才能吃，這樣才可以發揮靈芝的最大功效，這樣才可以是自己真正的得到美容的效果。
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