1.枇杷怎麼吃可以減肥
枇杷的味道可口，立麵富含很多的纖維素、果膠、果酸、檸檬酸、維生素等營養元素外，還可以達到減肥美容的效果，但是具體怎麼吃呢?接下來的文章會詳細的介紹，一定要仔細閱讀哦。
1、枇杷枸杞紅棗銀耳羹
材料：枇杷80克，銀耳20克，枸杞10克，紅棗5顆。
做法：
①將枇杷去皮，切成小塊，銀耳用涼水泡開，撕成小片，紅棗和枸杞洗淨。
②在鍋裏麵加些水再把銀耳放進去，開小火燒開它，之後再用小火煨1.5個小時左右。
③將枇杷加入鍋中再煲10分鍾後關火即可。吃的時候可調入適量的蜂蜜。
2、枇杷百合銀耳湯
材料：枇杷80克，百合20克，銀耳1朵，冰糖適量。
做法：
①將枇杷洗淨去皮，切成小粒，銀耳用涼水泡開，撕成小片。
②在鍋裏麵加些水水煮開後再把百合、銀耳和冰糖放進去用小火煨30分鍾左右，最好再把枇杷放進去小火煮15分鍾就行了。
3、枇杷紅棗粳米粥
材料：粳米100克，枇杷6顆，蜂蜜適量。
做法：
①將枇杷洗淨，撕去外皮，把枇杷核去掉。
②將粳米洗淨，用冷水泡一個小時後撈出了，瀝幹水分。
③在鍋中加入適量的水，再加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬成粥，最好調入蜜糖即可。
2.吃枇杷有哪些好處
枇杷的功效一：潤肺止渴。在《本草綱目》中就有對枇杷醫用價值的記載，所以枇杷在我國古代就被當做是治療肺熱引起的咳喘的良藥，吃枇杷對人體五髒也有很多好處。但是中醫記載，沒有熟透的枇杷吃了不僅沒有醫用價值還會引起腹瀉，此外脾虛的人也不適合吃枇杷。
枇杷的功效二：抑製病毒，預防流感。枇杷能很好的幫助人們抵禦病毒的侵擾，它能很好的幫助人體提高自身的抵抗力，預防四季流感。吃枇杷的方法也很簡單，枇杷全身是寶，其果肉和枇杷葉都有很好的醫用價值，吃果肉或是用葉子煮水喝都能抑製病菌的傳播。
枇杷的功效三：補充營養，強身健體。枇杷中含有豐富的營養物質，食用枇杷可以增強人體抗病毒能力，減少被病毒侵擾的可能，還可以給人體補充豐富的營養物質。
枇杷的功效四：調理脾胃，美容養顏。枇杷的葉子對於調理脾胃，防止嘔吐有很好的效果，不僅如此，還可以美容養顏。
枇杷的功效五：保護視力，滋潤皮膚。枇杷中含有豐富的維生素B，對於保護視力和滋潤皮膚有很好的效果，此外，枇杷中富含的營養物質對於促進孩子的良好發育有極佳的效果。
3.吃枇杷有哪些注意事項
1.多痰咳嗽應該少吃枇杷
枇杷有緩解咳嗽的功效，很多人在咳嗽的時候吃很多枇杷果想要治療咳嗽，殊不知因為枇杷中還含有很多糖分，糖分有助濕生痰的特性。因此，痰多咳嗽的患者吃枇杷反而會使痰增多，加重病情。
2.脾虛腹瀉應該少吃枇杷
枇杷是屬於寒性食物，在食用之後會作用於脾胃的消化功能，對於脾胃虛寒的人來說還有引起腹瀉的可能，因此，脾胃虛寒、便溏腹瀉的患者不宜吃枇杷，以免症狀的加重。
3.風寒感冒患者不宜吃枇杷
流鼻涕，咳嗽是風寒感冒的症狀，風寒感冒一般是由於受寒引起的，枇杷屬於寒性水果，如果這時候吃了寒性水果，隻會加重感冒咳嗽的症狀，會使得病情加重。
4.女性經期不宜吃枇杷
上麵多次提到，枇杷是寒性水果，經期女性應該避免受寒或者食用寒性食物，所以也盡量不要吃枇杷。
4.吃枇杷減肥的原理是什麼
1、枇杷具有很高的營養價值，其富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C等人體所需的各種營養元素，其中鈣、磷及胡蘿卜素顯著高於其他常見水果，並含有人體所必需的8種氨基酸。
2、枇杷中豐富的維生素B族，能夠促進氧化和全身新陳代謝，幫助促進脂肪分解。
3、減肥應以健脾、利水、化痰為本，而枇杷因富含粗纖維及礦物元素而具備了這些功效。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥水果。
4、枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，具有很有效的減肥效果。
總結：關於枇杷的減肥食用方法都知道了嗎?希望上述的文章可以給你帶來幫助，枇杷的味道雖然可口美味，但是不可多吃哦，吃多了還是會對身體造成傷害的，所有的減肥食物都是相同的道理，更多減肥的食譜可關注三八女性網。
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