職業倦怠這個詞彙或許對很多人來說都不熟悉，實際上這個情況頻繁的出現在很多人的生活中、職場中。在我們沒有工作動力的時候，這就可以說是職業倦怠，隻不過不同的人職業倦怠的影響不一樣，那麼職業倦怠主要囊括哪些方麵呢？今天就跟著小編一起來了解一下吧？
1.職業倦怠主要囊括哪些方麵
1、情感衰竭：這個方麵主要是體現在工作方麵的情感，如果對於一份工作沒有熱情，是很難長久的堅持下去的。因為在這個方麵，你的情緒是疲憊而虛弱的，沒有動力支撐自己工作的目的，也成了職業倦怠的核心緯度，並且最容易表現出明顯的症狀。
2、去人格化：這種情況的出現是對於工作對象采取一個冷漠、忽視的態度，這個時候很容易對於工作表現敷衍，進而煩躁，這或許是因為個人的發展停滯不前才導致的。
3、無力感或者較低的個人成就感：這種情況主要是消極的評價自己，因為長期機械性且沒有成就的工作體驗一直在消磨人的精神意誌，那麼工作體驗就不可避免的下滑。這種情況下人是非常挫敗的，認為工作就如同一個桎梏，把自己束縛於其中而發揮不出自己的真正才能，隻能進行繁瑣而枯燥的工作。
2.職業倦怠感有哪些症狀表現
1、對於工作喪失熱情是職業倦怠最為直接的一個表現，而在工作時間便長之後就容易出現煩躁、易怒的情況。而這些都是一個倦怠者非常直觀的一種情況，而這種情況如果變得更加嚴重，就會對周圍的人和事物變得漠不關心，因為他們所關注的隻是自己的工作和源源不斷的抱怨。
2、工作態度消極，這個是對外人的表現上的，屬於也明顯工作倦怠表現的一種，主要的情況是對工作非常沒有耐心，不柔和。比如醫護人員對於病人態度惡劣這些都是屬於職業倦怠。
3、對自己工作的意義和價值評價下降也很明顯，因為職業倦怠的人有部分人覺得自己的工作的意義不高，於是工作狀態變得消極，於是常常遲到或者早退，有的人甚至開始打算跳槽或者轉行，但是這類人應該改變的是自己的心態，因為如果心態不修正，即便是跳槽了也幹不久。
3.職業倦怠症的原因有哪些
職業倦怠的原因主要分為幾類，首先是本身的職業因素，像教師、醫護人員這類從業人員是最容易出現職業倦怠的，因為這類員工本身是非常平淡的，並且缺乏一定的壓力和挑戰性，最終就容易導致產生職業倦怠。
其次是工作的選擇，這個發生在很多大學生身上，因為很多大學生都沒有及時的選擇好自己感興趣的職業，因此最終糊裏糊塗的走入了職場。而他們卻並不知道自己喜歡什麼職業，等了一段時間之後就會發現入錯行一樣，這種職業錯誤，必然會導致職業倦怠。
來自工作內容或職場環境的失衡也是職業倦怠的一方麵原因，因為很多人在走入職場中都對自己有著一定的要求，對於薪資的要求，對於工作環境的要求等各種各樣的要求，但是實際上需要麵對的是作負擔過重、缺乏工作自主、薪資待遇不合期望等一係列的情況，這種時候就容易出現職業倦怠。
4.治愈倦怠有哪些很好的方法
1、換個角度來思考：在麵對職業倦怠的時候，我們想到是各種工作的不如意，但是人活一世，哪來那麼多如意？我們在遇到挫折的時候，要想到，“塞翁失馬，焉知非福”，要安慰自己，不要去抱怨太多。
2、要學會休息：如果是因為自己工作壓力大，缺少一定的休息，那麼就要趕快去休假，這樣可以為接下來的工作儲蓄精力。
3、加強實力：職業倦怠的很多時候其實是對於能力的一種認知不平衡。認為自己能力強，認為別人忽視了自己的能力。但是更多的時候，我們需要知道的是自己能力的表現究竟有沒有讓別人看見。
4、適當的運動：運動是緩解壓力的一種好方法，如果你是因為壓力過大而導致的職業倦怠，那麼你就可以去試一試這種方法。每天運動三十分鍾，能讓你的壓力緩解很多。
5.如何預防職業倦怠
想要預防職業倦怠，在職業的選擇上是第一步，如果你能選擇一個適合自己的職業，那麼你就能規避絕大多數的職業倦怠。你要了解到自己的興趣，了解到自己的各方麵的需求，然而綜合起來去選擇職業，因為興趣往往是人的第一動力，當你連工作的動力都沒有的時候，職業的活性又該如何談起呢？因此在這裏小編推薦的是去尋找一個自己真正熱愛的職業，在選擇好之後再培養自己的抗壓能力。
社會上的壓力無處不在，來自於家庭的、生活的、父母的都是壓力，因此在抗壓上除去對於個人能力的提升，心態的培養也是很重要的。
總結：在職業倦怠上我們需要了解到職業倦怠產生的原因，這樣才能從根本上斷絕這個因素。小編也曾經遭遇過職業倦怠，但是現如今已經很好的客服過來了。職業倦怠並非是不可戰勝的惡魔，希望在閱讀了小編的文章之後能給你帶來一些幫助。
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