很多人在工作的時候都是坐著的，然後一坐就會很久。如果是這樣的話有什麼樣的危害呢?在生活中就要及時的預防這一類型的疾病的話那就要活動起來，接下來三八女性網就來介紹一下，希望對大家有所幫助。
1.久坐不動會引起靜脈血栓嗎
這是可能會發生的，當坐的時間很久的時候，身體裏麵的血液流的會變得緩慢，甚至停滯在某一個地方,引起了下半部分的腿的深靜脈血栓形成的幾率會大大增加。據研究顯示，每靜坐一個小時，靜脈血栓形成的風險就可能增加10%。靜脈栓塞的常見症狀包括下肢水腫、發熱、疼痛，常從腳趾一路往上腫，甚至到小腿、大腿。但許多患者在出現症狀時，以為隻是水腫，或是運動過度所引發的肌肉酸痛，往往會等到痛得受不了才就醫。很多人到了醫院後首診卻是在骨科、內科等科室，直到轉診至血管外科後才確診為靜脈血栓，而這種情況很容易延誤治療時機。
2.如何預防靜脈血栓
靜脈血栓栓塞雖然可怕，但也可以通過一些簡單舉措提早預防。最關鍵的是要——拒絕久坐。上麵列舉的高危人群，其實都因為活動減少，造成血液流速減緩，從而讓血凝塊形成。因此，一定要拒絕當「久坐族」，適當運動，讓血液得到良好循環。
另外還有物理預防和藥物預防。物理預防，比如穿彈力襪，購置足底靜脈泵，利用壓力使血液加速流動。藥物預防，是那些做了手術或者生病住院的人所需要的。如果醫生認定患者是中高度靜脈血栓栓塞的危險人群，就需要進行抗凝藥物預防。
3.靜脈血栓怎麼引起的
1、血流緩慢
首先，老年人體力較差，活動較少而且臥床的機會多，從而減弱了靜脈回流的肌肉彈力作用;此外，老年人患心髒病的較多、心髒功能較差，心搏出量明顯減少，造成體循環淤血;再有，老年人腹部腫瘤發生率增加，平臥時腹腔髒器和腫瘤均可壓迫靜脈，同時在解剖學上兩下肢靜脈在某些部位受到肌腱、韌帶及神經壓迫而阻礙靜脈血回流，老年人易患靜脈曲張症，靜脈迂曲擴張，彈性減退，大多數伴有靜脈瓣及交通支受損造成下肢靜脈血流淤滯。
2、凝血機製亢進
表現為血液凝固性增高、纖維蛋白原活性增加、纖維蛋白溶解活性減低和血小板聚集力增加，這些老化改變均有利於血栓形成。在某些病理情況下，如骨折、外傷手術組織損傷造成大量凝血活酶進入血液循環;紅細胞增多症脫水、血漿蛋白異常和大靜脈插管、輸注高滲營養液均可造成血液濃縮;胰腺、肺、卵巢惡性腫瘤以及白血病本身促使血小板破壞釋放凝血因子均可促使血栓形成。
3、靜脈內膜變化
靜脈老化表現為內膜粗糙，靜脈瓣萎縮，容易在瓣膜下方靜脈竇處發生血小板黏附，形成血栓。靜脈起搏導管和電極也可造成靜脈內膜損傷。
4.什麼樣的人容易得靜脈血栓
1、臥床不動者
無論是在家久病臥床，還是住院，腿部長期保持一個姿勢就容易出現腿部血栓。
2、電腦一族
比如每日坐在辦公桌8小時以上的人，也很危險。長時間不活動，會讓血流減緩，造成靜脈血栓。
3、孕婦/產婦
懷孕後，因為腹腔壓力大會壓迫到血管，造成血流瘀滯。坐月子期間，產婦臥床時間多，存在相同的問題。
4、癌症/化療
癌症患者血液粘稠，血流速度慢;化療則會損傷血管，造成局部凝血。
5、老人家
60歲以上的老人家，心肺功能衰退，血流速度本就會減慢，因而是靜脈血栓栓塞的高危人群之一。
6、骨折/手術者
骨折會損傷血管，刺激局部凝血。做完手術的人，活動同樣受限，容易導致血液瘀滯，形成凝血。
5.靜脈血栓不能吃什麼
1、高脂肪、高熱量食物：若連續長期進高脂肪、高熱量飲食，可使血液粘稠度增加，對病情不利。忌食肥肉、動物內髒、魚卵等，少食花生等含油脂多，膽固醇高的食物;忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黃、肥豬肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、內髒、黃油、豬油TuLAoSHi.coM、牛油、羊油、椰子油;不宜采用油炸、煎炒、燒烤烹調。
2、肥甘甜膩、過鹹刺激助火生痰之品：少甜味飲品、奶油蛋糕的攝入;忌食過多醬、鹹菜等。
3、生、冷、辛辣刺激性食物：如白酒、麻椒、麻辣火鍋等，還有熱性食物如濃茶、綠豆、羊、狗肉等。
通過以上的介紹，大家有沒有對靜脈血栓有一個更深入的了解了呢?在我們的生活中，雖然引起這種現象的原因是有很多的，但是我們在生活中很多人都是長期坐著的，這也很有可能會發生靜脈血栓的。想了解更多相關內容就來三八女性網閱讀吧。
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