想要預防膽囊炎，在平時一定要注意自己感染衛生，養成應該良好的衛生習慣，才能更好的預防膽囊炎的引發。還要就是平時飲食一定要規律，因為長時間飲食不規律，會次正常人更容易引發膽囊炎，所以在平時一定要注意自己的飲食問題。
1.膽囊炎應該如何預防
講究衛生，防止腸道蛔蟲的感染：養成良好的衛生習慣，飯前便後要洗手，生吃瓜果必須洗淨，搞好環境衛生等，是預防蛔蟲病的有效措施，因而對預防膽色素結石也很有幫助。
有規律的進食(一日三餐)是預防結石的最好方法：因為未進食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度亦增加，終於形成膽泥。如果進食，當食物進入十二指腸時反應性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量粘稠的和含有膽泥的膽汁被排出到達腸道內，因此可以防止結石的形成。
保證攝入足夠量的蛋白質：蛋白質是維持我們身體健康所必需的一種營養物質。據研究，蛋白質攝入量的長期不足，與膽色素結石的形成有關。因此，保證飲食中有足夠的蛋白質，就會有助於預防膽色素結石的發生。事實上，隨著我國經濟的發展和人們生活水平的提高，人們膳食中蛋白質量已有明顯增高，因此我國患膽色素結石的人數已有減少的傾向。但在我國有些地區，特別是農村，膽色素結石仍很常見。
2.膽囊炎是什麼原因引起的
膽囊結石
膽囊炎很多時候都是由於膽囊結石導致的，有些膽囊炎患者在之前是患有膽囊結石的，而膽囊結石是很容易導致膽管出現出現梗阻現象或者是嵌頓現象，如此一來就會導致膽汁淤積濃縮，成分也會因此發生改變，對膽粘膜形成一定的刺激，引起炎症反應。另外，膽囊如果受到了大腸杆菌等細菌感染也是會導致膽囊炎的。
不良生活習慣
不良的生活習慣也是會導致膽囊炎的。有些患者平時的時候不注意飲食營養和體育鍛煉，導致身體抵抗力和免疫力低下，這樣就很容易發生感染，如果感染到了膽囊，那麼就會形成膽囊炎;情緒失調，總是大喜大悲就會導致膽汁排泄受阻，繼而引發膽囊炎;另外，在飲食方麵，如果不注意衛生或者是不注意節製，也是容易引發膽囊炎的。
3.膽囊炎對人體有什麼危害
膽囊穿孔：多發生在急性膽囊炎起病72小時以內，多見於初次或發做次數較少的患者，如病程中腹痛加重、膽囊顯著增大、高熱和血白細胞計數明顯增高，高度提示穿孔。
膽囊內瘺：最常見的為膽囊-十二指腸瘺，較少見的有膽囊-橫結腸、胃、小腸等內瘺。在急性膽囊炎過程中，膽囊與鄰近髒器發生炎症粘連，膽囊壁發生壞疽、穿透。並使其與粘著的腸壁發生血管栓塞而破潰，導致膽囊與腸腔相通，形成內瘺。
伴結石性膽囊炎的危害： 90%以上的膽囊炎繼發於膽囊結石，少數膽囊炎無結石存在，稱之為非結石性膽囊炎。單純性膽囊炎治療並不困難，預後良好，但如果發展為壞疽性膽囊炎或並發膽總管感染，特別是老年患者，則有一定的死亡危險。
其他：慢性膽囊炎急性發做尚引起急性胰腺炎、膈下膿腫、肝膿腫、化膿性門靜脈炎、膽囊壞疽、膽管炎、腹腔積血及敗血症等。
惡心、嘔吐：是最常見的症狀，如惡心、嘔吐頑固或頻繁，可造成脫水，虛脫和電解質紊亂，多見於結石或蛔蟲梗阻膽囊管時。
結石嵌頓：約70%左右的膽囊炎患者會伴有結石。結石在膽囊管嵌頓引起梗阻、膽囊內膽汁鬱積，濃縮的膽鹽損害膽囊粘膜引起炎症。
4.膽囊炎的飲食注意事項
宜大量飲水，可在水裏補充鈉鹽和鉀鹽。
宜食用高碳水化合物低脂肪低膽固醇的清淡流質食品，如米湯、藕粉、豆漿、蜂蜜水、杏仁茶、紅棗湯、蓮子湯、桂圓湯、果汁、菜汁、衝蛋清水等。
口味盡量清淡，避免使用加工食品和高糖分的食物。
禁食高脂肪、油炸和刺-激性的食品，如肥豬肉、羊肉、雞肉、雞蛋、牛奶等。
膽囊炎急性發作時應暫時進食並臥床休息，疼痛緩解後，根據病情循序漸進地調配飲食使用健康的治療方式。
小編總結：相信通過這篇文章大家對膽囊炎應該如何預防有了一定的了解，所以小編在這裏建議大家在平時一定要注意自己的健康問題，平時飲食盡量清淡一些，每天適當的運動運動，加強自己的抵抗力。希望通過這篇文章能幫助到你。
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