1.怎麼用豆漿減肥
一、南瓜豆漿
把黃豆先用水泡發，南瓜的皮削掉並切成小塊狀，倒進豆漿機裏麵，倒入適量的礦泉水，然後再將泡發的黃豆放進去，一起攪拌，等煮開了以後就過濾掉多餘的殘渣，隻保留汁液，由於南瓜本身就有甜味，就不需要在食用的時候加糖了，不僅可以促進消化，還能降血脂，與豆漿這種植物纖維相結合可以更好的降低膽固醇，這是很好的減肥食物，脂肪會一掃而光。
二、橘柚豆漿
將橘子和柚子的表皮去除幹淨，皮是很苦的，所以大家不要留有殘留物質，然後就和豆子放一起，按一下果蔬豆漿的鍵，沒過多久就做好了，橘子有維生素，柚子可以下火，兩者的好處相信大家一目了然了，豆漿中含有的成分能阻止人體吸收糖類和脂肪，豆漿中不僅有豆香的味道，還會有橘子柚子的清香氣息，聞著十分享受，經常飲用瘦身又有營養。
三、燕麥豆漿
燕麥先用水衝洗一下，往裏麵放入枸杞和泡好的黃豆，然後就一起放進豆漿機榨汁，最後就把殘渣倒掉，用水煮開，由於燕麥是有可溶性纖維成分，在喝的時候會有極強的飽腹感，控製食欲，讓吸入的碳水化合物不會在體內增加糖分，因此燕麥豆漿也可以說是一款不錯的早餐，減肥期間的MM可以每日都進行飲用，不會增加腸胃的負擔。
四、香蕉豆漿
將香蕉去皮隻留下肉，用勺子攪拌成糊狀，然後就把豆漿倒進香蕉糊裏一直攪拌，等兩者融合到一起了就可以開始吃了，香蕉豆漿在放置一段時間後會變成茶色，在製作完後建議要馬上飲用，不僅可以治療便秘的症狀，還能達到減肥瘦身的效果，女生們可以在晚餐前半小時或者一個小時後喝上一杯，讓自己在吃晚餐的時候能少吃點。
2.喝豆漿的好處有哪些
1、治療貧血
豆漿中鐵的含量居多，比其他乳類的成分都要豐富，女性經常喝對每個月經期流失的成分有一定的滋補作用，在調理方麵比牛奶要管用，改善貧血的症狀。
2、祛皺
因為皮膚每天都會接觸到紫外線，老化的速度就會加快，這時候喝豆漿就可以防止紫外線來傷害肌膚，並且還能預防很多皮膚病，隻是喝的量要控製好，皺紋消除的速度快的讓你反應不過來。
