1.怎麼使用精油瘦腿
精油的比重。一般來說，草類精油分子最輕，滴入一杯水中會快速擴散，水麵會呈現浮油狀態;樹脂類精油分子最重，滴入一杯水中，有的甚至可能沉到杯底，不易溶於水。純度較高的精油實驗過程中水的顏色還是會很清透，有小滴殘留的為不純精油。
精油的香薰殘留。每一款精油根據其提純部位和提純方式在香薰過後會有不同表現，可以作為鑒別精油品質的參考。例如采用冷壓法製取的高品質芸香科精油，會保留部分果實色素，因此香薰會有明顯殘留，留色均勻恒定，色澤和果實原色類似。而蒸餾法製取的快板花香類高品質精油如薰衣草則不會有相應殘留。
精油配合刮痧板瘦腿效果很明顯。瘦腿精油真是超有效的，我就試過用瘦腿精油按摩小腿，當時按摩完後感覺小腿都鬆了不少，沒有了之前的緊繃感。等到第二天去量，一下子就減了1到2cm，所以還是值得一試的。雖然按摩是重點，但是瘦腿精油的輔助力量還是很明顯和重要滴。
2.怎麼按摩大腿可以減肉
1、坐在椅子上，兩腿並攏，兩手握拳，掌心向內，利用拳頭關節從大腿膝蓋處往大腿根部進行點按，然後在大腿根部從外往內輕輕點按。具體按摩點如圖所示。重複10-20次。
2、接著同樣並攏雙腿坐在椅子上，兩手屈肘向外打開，握拳，利用拳頭關節輕輕地從兩大腿外側膝蓋處往臀部外側進行點按。具體按摩點如圖所示。重複10-20次。
3、坐在椅子上，將左腿稍稍向外打開，同時腳尖踮起，兩手屈肘向外打開，握拳，利用拳頭關節從大腿內側和外側，從膝蓋處往大腿根部處按摩。具體按摩點如圖所示。重複10-20次，按完左腿換右腿重複。
3.瘦大腿要注意哪些事項
配有氧運動練習瘦臀腿的最佳方案是做成套練習(搭配消耗脂肪的有氧運動：爬樓梯、慢跑減肥)，這樣才能使臀腿得到全方位的刺激。
飲食宜少鹽少油飲食上要做到對甜品零食忌口(可用水果替代甜點)，避免攝入過多鹽分，因多鹽飲食會造成臀腿部位水腫型肥胖。
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