1.產後塑身是指什麼
產後塑身是指女性在生產之後快速恢複身材，這個時候新媽媽可以通過母乳喂養、飲食控製、運動瘦身、專業治療等途徑來健身瘦身。一般來說，隻要按照正確方法堅持塑身，很快就能見效，這個時候就能輕鬆搖身一變成為當之無愧的辣媽啦!
2.產後塑身的方法
1、母乳喂養
根據資料顯示，比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產婦發現，哺喂母乳者的減重速度比沒有喂母乳的快。事實上，營養師也常鼓勵媽媽親自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的熱量。所以，產婦不妨嚐試這種最經濟省錢的方式。
2、飲食控製
孕婦在懷孕後期就應該注意控製熱量，尤其要減少攝入熱量高的食物，再加上適時運動，即可預防產後肥胖。
3、專業治療
產後肥胖的成因和激素的變化有關，因此產後肥胖病患在治療前，除了做一般檢查外，還進行一些較詳細的激素分析。或者是用結構和母體胎盤激素類似的天然有機成品，來輔助脂肪代謝，皆可達到良好成效。
4、運動瘦身
產後婦女最容易發胖的部位，不外乎就是腿部、腹部、臀部及手臂。如果產後能適時且堅持做一些運動，不但可省錢，還可防止身材變形，塑造窈窕身材，讓你遠離產後肥胖的陰影。健身教練表示，產後選擇適度的運動，除了有助於身材恢複之外，更可加強肌肉的結實，不至於讓肌肉看起來鬆垮垮的，這樣穿上衣服時，才會更具造型與特色。
3.產後多久可以穿塑身衣
1、順產與剖腹產時間各不同
雖然新媽媽塑身的願望很強烈，但是並不是越早穿上塑身衣，效果就能越好。順產的女性一般一個月後才能穿塑身衣，而剖腹產的女性則至少要六個月以後才能穿。總之，新媽媽一定要等到產後身體恢複後才能使用塑身衣。
2、過早使用塑身衣不利於健康
塑身衣是具有一定彈力的產品，有一定的壓力，會緊鎖脂肪和鬆弛的贅肉。產後女性身體比較虛弱，若過早使用塑身衣，會傷害身體。尤其對剖腹產女性而言，腹部的傷口愈合需要消耗大量能量，身體會處於高代謝的狀態。而在傷口愈合後，塑身衣能幫助惡露排出，並且較有效地使懷孕時移位的內髒歸位。
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