1.三十歲女人怎麼保養
1、注重睡前保養
睡前做保養工作很重要，特別是對30歲的女人來說特別重要，也是你全天最佳的保養時間。這時候麵部精華可以塗厚點，尤其是美白、祛斑、抗皺效果的麵霜，加上適當的按摩，促進吸收。等第二天醒來一定美美的!
2、選擇合適的護膚品
有的女人到了30歲，下巴與脖子肌膚開始出現鬆弛、沒有彈性，要選擇含有膠原蛋白一類的產品有助於幫助下巴緊實增加肌膚的緊實度。具有抗氧化功效的護膚品對於30歲逐漸衰老的肌膚是首選，抗氧化因子幫助肌膚做有氧呼吸。而選擇一些對於幹紋細紋有著治療淡化作用的緊膚產品也是這個年紀必備的護膚單品。
3、飲食合理
在飲食上要注重維生素的補充、含維生素A、維生素C的食物對皮膚有著非常好的功效。如卷心菜、小黃瓜、花生都有助於肌膚的黑色素產生，可以起到抑製肌膚老化的作用。
4、適當的運動
在平時都做一些簡單的運動，健身又美體，做瑜伽就是最佳的選擇，可以幫助你全身心由內而外的新陳代謝，排出身體毒素，臉部肌膚才會有光澤。
5、充足的睡眠
大部分人都是夜貓子，如果你到了30歲，就要保證充足的睡眠，30歲的年紀不老，可是也不年輕，如果經常通宵會臉色變得暗淡無光。
6、心態最重要
年齡是虛的，良好的心態才是年輕的秘訣，因為人在恐懼、焦慮的情況下，肌膚的毛細血管是處於痙攣的狀態，這時候非常容易產生皺紋，而且憂鬱的心情也會導致皮膚暗淡無光、幹燥暗啞。所以一顆年輕的心，比護膚品更重要!
2.三十歲女人怎麼保養皮膚
1、要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄片放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2、睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次。
3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃，排除毒素。
4、出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5、先用溫水再用冷水洗臉，會讓肌膚既幹淨且毛細孔會變小。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕麵部皮膚對低溫的敏感性。洗臉時要少用香皂，盡可能用洗麵奶。
6、每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約隻有六分之一瓶的養樂多。
7、用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15～20分鍾，用溫水洗淨，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋。
8、每天洗澡前先將臉蛋清潔幹淨，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
9、薏仁洗淨加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
10、枸杞加紅棗加桂圓煮開，不加糖，待涼當開水喝，可使臉色紅潤，眼睛有神。
11、洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢複由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。
12、做水果麵膜是潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為麵膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。
3.三十歲女人用什麼護膚品
雅詩蘭黛
上榜產品：ADBANCED NIGHT REPAIR(ANP)係列。 上榜理由：雅詩蘭黛品牌是世界級護膚化妝品巨頭之一，旗下收購多個護膚一級、二級品牌，且一直很暢銷。這款ANP係列的護膚產品無疑是品牌下最為經典和受歡迎的，經典琥珀色棕瓶包裝，產品內含果酸成分，對受損皮膚細胞修複作用，可以從深層次滋潤和保養肌膚。
SK-II
上榜產品：護膚精華露(神仙水) 上榜理由：SK-II也是護膚品界的高端產品，憑借這款護膚精華露(也叫神仙水)榮登排行榜，含有品牌特有的pitera成分，調節皮膚肌層的酸堿平衡，增加皮膚細胞本身的抵抗力，促進新陳代謝均衡等，這款可是許多當紅男女明星都在用的，效果好的可謂是一塌糊塗。
蘭蔻
上榜產品：蘭蔻精華肌底液(蘭蔻小黑瓶)。 上榜理由：這個品牌不僅是法國國寶級的護膚品品牌，也是世界知名的化妝品品牌之一，更是眾多好萊塢女星必備的品牌護膚品。該產品是全球首款以基因保養為主的精華產品，在世界獲得過一百多項美容大獎，能夠深入修護皮膚肌底層，讓肌膚更年輕有活力，適合30歲人群使用。
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