下半身肥胖也是可以瘦下來，很多都是因為長期坐著，或者是體寒造成的，所以想要減肥的話，可以從這兩方麵著手，下半身肥胖可以多吃這幾種食物。
1.下半身肥胖怎麼吃減肥
柚子
柚子的味道酸酸甜甜，裏麵含有的酸性物質是可以幫助減肥的，而且柚子的熱量是很低的，吃了的會也不容易產生脂肪，還可以減少脂肪的堆積，而且還可以消除水腫，所以對於那些下半身肥胖水腫的體質可以多吃一點。
紫菜
紫菜中含有很多的維生素和礦物質，這種礦物質可以幫助人體保持一種平衡，還具有延緩衰老的作用 ，並且含有大量的牛磺酸，這種物質是可以降低有害的膽固醇的，避免膽固醇過高，將多餘的物質排出體內，防止脂肪堆積，還具有氨基酸，氨基酸可以促進新陳代謝，加快身體各項機能的運作，防止下半身肥胖。
紅豆
紅豆算是一種五穀粗糧，具有很好的減肥作用，而且紅豆可以可以利尿消腫，可以將體內多餘的水分排泄出去，如果下半身肥胖的話，可以多吃一點含有紅豆的食物，是可以降低下半身肥胖的脂肪的，起到減肥的作用。
冬瓜
不要看冬瓜是很紮實的蔬菜，而且很重，但是冬瓜用來燉湯是有很好的作用的，可以降低脂肪含量，而且冬瓜也是可以消除水腫的食物，幫助提高新陳代謝，抑製脂肪的產生。
香蕉
香蕉雖然很甜，但是脂肪含量還是很低的，並且含有大量的鉀，可以促進體內的水分循環，而且具有飽腹的作用，用來代替零食還是不錯的選擇，又沒有零食那麼多脂肪，還可以幫助消化，避免便秘，消化好身材自然會瘦。
總結：下半身肥胖是可以瘦下來的，想要通過飲食減肥的話，一定要多吃上述文章介紹的五種食物，堅持一段時間超出你的想象，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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