1、做好口腔清潔
徹底有效的口腔清潔是改善口臭最直接、最有效的方法，但是口腔清潔怎麼做大有學問。首當其衝的就是刷牙了，每天早晚兩次的刷牙頻率是基本要求。刷牙時間也不要低於兩分鍾，並且牙齒的內側、外側等邊邊角角都應該仔細清理。而且刷完牙後記得用牙線清理牙縫中的食物殘渣，吃完飯後用清水漱口都能有效改善口臭哦!
2、刷舌頭
舌頭上常常會附著各種角化的上皮細胞、食物殘渣和細菌，一般情況下我們的身體能夠在吞咽或者咀嚼時將這些東西清理幹淨。但是但我們發燒感冒或者體燥上火時，舌苔的厚度會顯著增加，這些東西就沒法被及時代謝掉，口臭就會形成。因此在早晚刷牙或飯後，用軟毛刷或者專業的舌苔刷來清理舌苔就很重要了，長期堅持就能有效改善口臭問題。但值得注意的是動作一定要輕柔，不要讓舌頭被刮傷哦!
3、清淡飲食
平時偏好葷腥的人更加容易產生口臭，因為大量的葷腥食物會讓人的體質呈現酸性，並且容易在腸胃中產生大量氣體。這時候引起的口臭問題，是由腸胃造成的。所以日常飲食應該以清淡為主，多吃一些新鮮蔬果讓腸胃更健康，口氣更清新。
三八女性網小編提醒：改善口臭最好的方法就是有個好的生活習慣，所以各位小仙女平時要多注意。再來平時常喝檸檬水也能有效改善身體酸堿度、減輕口臭，還有吃完有大蒜的食物後喝些純牛奶可以緩解口腔異味哦!
