減肥失敗有很多種原因，可能就是生活中的一些小習慣，也有可能是你使用了錯誤的方法，接下來的文章會詳細的介紹減肥失敗的原因，一起來看看吧。
過度的節食
很多人為了能快速的達到減肥的效果，總是會采取一些極端的方式，比如節食減肥，節食減肥雖然效果很快，但是卻容易反彈，而且對身體也不好，最後成功之後又控製不住自己的嘴巴，慢慢的又會吃回來，於是進入暴飲暴食和過度節食的惡性循環。
堅持不下來
減肥不是一天兩天就可以成功的，所以短時間看不見效果的話，很容易就堅持不下來，這也是減肥失敗的原因，不是沒有效果，隻是你剛好沒有堅持下來，所以瘦不下來。
減肥是一線長期的事業，需要很長的時間和耐心，你無法控製自己肯定是瘦不下來的，想要瘦下來就必須要堅持。
隻吃蔬菜和水果
為了能快速減肥，擔心肉類的脂肪含量太高，於是隻吃蔬菜和水果，但是蔬菜和水果的營養根本就滿足不了身體的需求，所以很容易出現營養不良的問題，而且因為這些都不管飽，所以你會不自覺的食用很多，到時候減肥還是會失敗的。
運動過度
運動是最健康的減肥方式，但是也需要量力而行，不是運動量越大減肥越快，這樣隻能加重你身體的負荷，而且會讓你覺得減肥很累，慢慢的就會放棄減肥，而且過度的運動也容易受傷，對身體是沒有好處的，減肥的效果越不會明顯，為了身體著想，還是要保持適量的運動量。
減肥的方式不對
每個人的體質是不一樣的，所以在選擇減肥的方式的時候一定要根據自身的情況進行選擇，還有就是要找出自己發胖的原因是什麼，否則減肥也是沒有效果的，隻有從根源上麵解決發胖的原因，這樣才能快速的減肥，找出原因，選擇方式，在堅持下來，早晚是可以瘦下來的。
總結：減肥失敗肯定是有原因，肯定是方式和方法存在問題，上述的文章介紹了5種錯誤的方式，如果你犯了的話記得要避雷，不要在一直錯下去，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的減肥誤區可關注三八女性網。
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