1.女人一天排便幾次正常
專家指出，根據個人體質、飲食習慣和生活習慣的差異，每個人每天排便的次數也是有差異的。總體來說，每天排便1-3次都屬正常。但是據臨床研究表明，60%以上的健康人每天排便次數為一次。如果一周的排便次數小於三次，那麼基本可以診斷為明顯的便秘，需要引起重視了。
2.排便不暢怎麼辦
1、養成定時排便習慣，這樣身體就會形成條件反射，到時候腸蠕動加快，便秘的發生率也就小了。
2、喝水，適量的水可以起到稀釋作用，使腸道的推動更有力，當然也就可以減少便秘的尷尬了。
3、運動，避免久坐少動和精神高度集中，多做深呼吸、腹部運動、轉腰屈腿、走步、跑步。
4、日常飲食中可以多吃富含纖維的食物，玉米、燕麥、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、蘿卜。
5、主食不要過於精細要適當吃些粗糧。
6、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉。
7、保持心情舒暢生活要有規律。
3.排便注意事項
發生便秘、排便困難，不要拚命用力，這樣不僅不利於排便，反而可能給心腦血管增加壓力，許多心髒病患者在廁所突然發病，就是因為用力不當，便沒排下來，血管先爆了。因此，患有心血管疾病的人，排便時不要太使勁，排不出來不要勉強。上廁所前，應帶上硝酸甘油等急救藥品，以備不測時服用。進入衛生間後最好不要插門，以便出現問題時能讓家屬及時發現。
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