減肥的時候一定要注意飲食習慣的問題，不然你肯定是瘦不下來的，接下來的文章會詳細的介紹變成易胖體質的壞習慣是什麼?一起來看看是怎麼回事吧。
暴飲暴食
現在很多的年輕人都會有這個壞習慣，可能是因為工作時間，也有可能是因為壓力，反正會有各種各樣的原因造成暴飲暴食的現象，正常情況下的胃部容量是1500ml左右，最多看食用到3000ml左右，這就說明我們的胃部是富有彈性的，隨著大腦控製，但是在吃東西的時候，大腦的反應一般都比較慢，等反應過來的時候，就已經吃撐了，而且胃部的大小會隨著我們適量變大變小，所以減肥的話一定要戒掉暴飲暴食的情況，讓胃部慢慢變小。
過度節食
過度節食是暴飲暴食相反的情況，有些人為了減肥也是豁出去了，但是你不知道的是節食減肥雖然見效快，但是減的隻是水分，而不是脂肪，而過度的節食減肥很容易造成暴飲暴食，對身體非常不好，最後還是會胖回來的，進而不建議大家這樣減肥。
飲食不規律
一般隻有上班族會出現這種情況，因為工作太忙就忘記吃飯了，所以每天吃飯都沒有規定的時間，有時間就吃一下，沒有時間就一直餓著，這種極端的方式會造成腸胃變得很脆弱，隻要你稍微吃一點就會將所有的脂肪都堆積起來，避免下一次饑餓，所以也是很容易發胖的。
狼吞虎咽
因為現在的年輕人都是很忙碌的，有吃飯的時間就不錯了，那還有時間細嚼慢咽，慢慢的吃飯的速度就養成了，根本就不會慢慢的吃飯，基本就是很快就吃完了，但是狼吞虎咽對身體不好，而且會給腸胃帶來負擔，不易消化，造成脂肪堆積。
不喜歡喝水
人體每天都需要飲用八杯水，這樣對身體是有好處的，但是很多人是沒有這個習慣的，其實多喝水有很多的好處，比如可以防止脂肪堆積、促進血液循環、加快新陳代謝等，就是因為你沒有多喝水才會養成易胖的體質，想要減肥的話一定要養成多喝水的習慣。
總結：關於易胖體質的形成原因應該有所了解吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，減肥不僅僅是要靠運動，還需要注意一些生活的習慣，這樣才可以避免肥胖，更多美體知識可關注三八女性網。
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