保持良好的睡眠質量
經常熬夜的人一般來說體質都不是很好，熬夜很容易導致身體激素調節失調，傷到自己的元氣，那麼對於女人來說氣色就肯定不好，體質自然一天天就會下降，晚上睡覺可以幫助女人恢複精力，及時調整身體的陰陽平衡，所以晚上早點睡覺，保持充足的睡眠，才能讓自己損失的元氣都補回來，體質才會好起來。
適當的運動
對於體質差的女性來說，適當的運動可以增強自身的免疫力。提升自己的身體的身體素質，選擇運動的話，一般要以柔和的運動才是最好的，列如：慢跑，散步，太極，瑜伽等等，也要按照自己身體的素質來決定哦。隻有這樣選擇適合自己的運動才能有效的提高自身的免疫力哦。
經常泡腳養生
泡腳是很好可以改善自己的身體體質好方法，體質差的女性朋友可以選擇泡腳來促進血液循環，因為加快血液可以對於脾髒兩虛的人來說是不錯的選擇，泡腳還可以加快全身血液的流動，促進器官的活力，對於體質差的女性來說，經常泡腳增強身體健康。不過泡腳的時間不宜過長，十五分鍾就好了。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道女性體質差怎麼調理吧，女性體質差的原因都是因為自身的糟糕的生活習慣所造成的，如果可以改掉自己的壞毛病，那麼一定可以增強的自己的身體素質的，所以祝願大家身體健康哦。
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