1.哪些人容易患胃病
1.加班熬夜族
不少上班族工作壓力大、精神緊張，經常需要加班熬夜。加班又往往容易引起飲食、睡眠不定時，這樣會導致胃酸分泌過多，引起胃部不適。因此經常需要加班的上班族平時一定要保證睡眠時間，緩解精神壓力。可以在辦公室準備一些零食，如麵包、餅幹等，避免長時間過於饑餓。
2.不吃早餐族
有些人為了節省時間，或者是為了減肥，會選擇不吃早餐。對於不吃早餐的人來說，從前一天晚餐到第二天午餐的時間一般會超過12小時，在這期間的胃部仍然會持續分泌胃酸，如果胃內沒有食物可供消化，胃酸就會損傷食管、胃腸黏膜，時間長了不僅容易導致胃潰瘍，還會導致膽汁積聚沉澱，誘發膽結石。因此早餐不僅要吃，還盡量要選擇易消化、少刺激、多營養的食物來吃。
3.餐後運動族
有些人為了促進消化，會在飯後進行體育鍛煉。人在進食之後，血液會更多地供應到胃部以支援消化功能，如果這時進行體育運動的話，會影響內髒的供血，影響消化功能。因此建議飯後最好休息1小時以上再進行活動。
4.吃飽就睡族
不少人晚上有吃宵夜的習慣，或者是加班後回家加完就睡下。從食物進入胃部到排空進入小腸需要4小時左右的時間，如果在睡前飽餐，胃內的食物沒來得及消化，很容易出現消化功能異常。
5.天天吃撐族
食無定時，飲食無節製，經常吃得過飽的人士也容易出現胃腸問題。暴飲暴食不僅會加重胃腸的負擔，同時還會增加胰腺、肝膽等消化器官的壓力，影響消化係統的正常工作，引發一係列問題。另外，長時間暴飲暴食還會導致體重超重，導致高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病。因此不要光顧著滿足口腹之欲，要有意識地控製食量，同時增加運動量。
2.胃病如何調養
一、養成良好的生活習慣:少吃多餐，飯隻吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣:按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
平心靜養--胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
3.胃病吃什麼食物好
包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護胃黏膜的作用，對於胃火以及胃潰瘍具有很好的預防與治療效果。
紅薯
紅薯能夠補脾益氣，正氣養胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會放屁，其實這正是胃腸蠕動的效果。
南瓜
南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細菌以及有害物質，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發生，經常用南瓜熬粥能夠養胃。
牛奶
牛奶是富含多種營養物質的食品，能為人體健康加把勁。對於胃病患者而言，多喝牛奶能治療陰虛胃痛、津虧便秘，一直被用於消化道潰瘍和習慣性便秘患者的飲食調理中。
推薦閱讀：
