1.慢性胃炎怎麼調理
1、生花生米，記得得是生的哦，如果是油炸的反倒對胃不好，蒸煮後的營養價值就成植物蛋白了，起不到養胃的作用。可以將生的花生米常備於包中，隨身攜帶，每日進食幾顆，一段時間下來，對養胃有很好的效果。
2、粥可以養胃，常見的是小米粥。將小米熬成粥狀，稍微晾涼的時候能看到，最上麵生成一層油狀的膜，這個事小米熬出來的米油，營養豐富。多飲食小米粥，長期對胃有養生作用。
3、饅頭容易消化，以饅頭代替其他主食。饅頭中含有的澱粉，易消化，不會對胃產生“工作”負擔。另外，在我國的南方地區多以米飯為主食，小編提醒一下湯泡米飯，這種飲食會稀釋胃液，直接影響對食物的吸收效果，因此不要食用湯泡飯。
4、木瓜養胃。原理是這樣：因為木瓜本身的特性，其含有可以消化蛋白質的酶體，進食木瓜後，它的這種酶可以幫助我們體內分解和吸收的器官，來一起消化含有蛋白質的食物。
5、紅棗。紅棗的補血養顏功效可謂眾所周知，有些人還不清楚，紅棗也有養護胃口的好效果。可選擇生食，熬粥，切片泡水等多種方法。這個也需要堅持一段時間才見保養效果。
6、忌諱辛辣、生冷等刺激性食物。我們的胃最討厭寒冷，生冷食物會直接造成胃部感到不舒服。同樣，忌諱大量飲酒。
2.慢性胃炎的症狀
疼痛
這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多，表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
氣脹
這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職，或者因寒受阻，或者其他因素，都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出，從而導致氣脹。
食脹
由於各種各樣的因素，胃不能正常消化食物，或者腸胃蠕動過慢，都會導致食脹。
舌淡無味
中醫理論認為，脾開竅於口，如果脾受困，或其他原因導致脾虛，都會引起患者口不知味，不欲食。
口苦
這是肝膽受熱產生的典型症狀，是膽氣上泛的表現。西醫檢查常規類為膽汁反流性胃炎。
麵色
胃病患者病史過長，麵色容易萎黃、黯。
3.慢性胃炎的原因
不良的飲食習慣和飲食種類
飲食無規律、無節製，暴飲暴食，過冷或過熱飲食都屬於不良的飲食習慣。
飲烈酒或酗酒，飲濃茶，喝過多咖啡，過多食用辛辣食物如辣椒、花椒、胡椒等會對胃產生刺激或損傷。
飲食中缺乏蛋白質、B 族維生素或鐵質也容易誘發胃炎。
幽門螺杆菌感染
幽門螺杆菌是慢性胃炎的主要致病因素，該菌來源於不潔的水源、手及食物，飲用生水和進食不潔食物後，這種菌可以在胃內長期存活，引起慢性炎症，另外，該菌還可以寄生在牙齒的菌斑中，經唾液吞咽進入胃內，所以，清潔牙齒也有助於預防慢性胃炎。
十二指腸液反流
正常情況下十二指腸內的液體是不會反流進入胃內，但在某些情況下是可以的，如劇烈嘔吐、胃幽門鬆弛等。十二指腸液包括膽汁和胰液，是堿性液體，對胃粘膜產生刺激並引起化學性炎症。
藥物刺激
有的病人需要長期服用阿司匹林、消炎痛、保泰鬆等藥物治療某些疾病，這些藥物可以引起胃粘膜的刺激和損傷，長期服用此類藥物者應同時口服一些保護胃粘膜的藥物。
鼻腔、口腔、咽喉部慢性炎症
這些部位的慢性感染病灶中的細菌或其毒素有機會被吞入胃內，對胃是一種刺激，長期的慢性刺激也可引起胃粘膜炎症。
過量吸煙
過量吸煙是慢性胃炎的發病因素，煙草中的尼古丁進入體內後，經過血液循環到達胃部時，可以刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，損傷胃粘膜。
神經精神因素
長期處於精神緊張狀態或抑鬱狀態，飲食起居等生活無規律，導致神經和內分泌激素紊亂，引發胃的分泌和運動的紊亂，從而產生炎症。
推薦閱讀：
