胃病是一種非常危害人體的一種疾病,患者經常會消化不良或者是肚子脹氣等不良反應,所以我們要合理的飲食,不要過度的勞累。這樣才能保護好自己的身體不受疾病侵害。
1.胃病是什麼原因引起的
1.精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣係統,影響植物神經係統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
2.酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
3.過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而粘液減少,使粘膜受到損害。
4.饑飽不均
饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機製;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
5.飲食不潔
幽門螺杆菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治愈後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
6.晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
7.常喝咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發生。
8.濫用藥物
因為工作忙,一些上班族因為胃痛就去買止疼藥吃,這是錯誤的,容易導致胃病加重。止疼藥一般都是解熱鎮痛劑,解熱鎮痛片含乙酰水楊酸、咖啡因等,對胃黏膜有直接刺激作用,並能促進胃酸分泌,造成胃酸再次對黏膜及潰瘍產生強烈的刺激,使胃腸炎症加重,甚至潰瘍出血,等於抱薪救火,越治越痛。此外,阿司匹林等消炎藥物本身就傷胃,均可能導致胃潰瘍出血。消炎痛、利血平等同樣對胃黏膜有刺激作用,應在醫生指導下謹慎服用。
9.狼吞虎咽
食物進入胃內,經儲納、研磨、消化,將食物變成乳糜狀,才能排入腸內。如果咀嚼不細、狼吞虎咽,食物粗糙,就會增加胃的負擔,延長停留時間,可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和膽汁分泌減少,有利於保護胃。
2.胃病的主要症狀是那些
1.疼痛
這是胃病最常見的症狀之一。導致隱痛的原因很多,表現形式也複雜。病因包括受寒、氣滯、血瘀等,表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
2.氣脹
這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職,或者因寒受阻,或者其他因素,都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出,從而導致氣脹。
3.食脹
由於各種各樣的因素,胃不能正常消化食物,或者或者腸胃蠕動過慢,都會導致食脹。
4.舌淡無味
中醫理論認為,脾開竅於口,如果脾受困,或其他原因導致脾虛,都會引起患者口不知味,不欲食。
5.口苦
這是肝膽受熱產生的典型症狀,是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類為膽汁反流性胃炎。
6.麵色
胃病患者病史過長,麵色容易萎黃、黯淡無光。
7.舌苔顏色
正常的舌頭,舌體柔軟,活動自如,顏色淡紅光澤,有潤澤,舌苔薄白。胃病初期,舌苔黃,口有異味,此為實證。時間久後,舌苔轉白,便秘者舌質肥厚,疼痛者舌質有瘀斑。
8.惡心嘔吐
飲食失常、寒溫不適引起的胃病,容易造成患者惡心嘔吐。
9.打嗝噯氣
跟情緒有關,或者因吵架、壓力過大等導致的胃病患者容易有此症狀。
10.胸悶
以氣不順、滯留胸腔為特征,脾氣暴躁者、情緒不佳者易得。
3.胃病應該如何預防
1.飲食要規律
我們的腸胃就怕飲食不規律,三餐不定時,或者一天隻吃兩頓,長此以往就容易導致胃出現問題。所以想預防得胃病,應該養成一日三餐按時吃飯的好習慣。
2.飲食不可過饑過飽
吃飯時,一定要適量的吃,不能吃的太飽,撐的胃很難受,影響腸胃的正常消化吸收,特別是不能饑一頓飽一頓,這樣最傷腸胃了。每餐吃到七八成飽比較好,中間如果餓了可以吃些點心加餐,這樣才能有效的保護腸胃,預防胃病。
3.合理膳食,均衡營養
想護理腸胃,飲食應該合理,不能吃太多的辛辣、冰涼、油炸熏製醃製等食物,對胃的刺激很厲害,會導致胃部不適,時間長了會引起胃病的。平常應該五穀雜糧都要吃,每樣都不能吃多了。多選擇天然新鮮的食物,避免過於粗糙的食物,少吃加工食品。
4.吃飯細嚼慢咽
如果吃東西時狼吞虎咽不細加咀嚼,就會把大塊的食物送到胃中,增加胃的負擔。長此以往,胃將不堪重負。所以吃飯時多進行咀嚼,慢慢的吞咽有助於護理腸胃。
5.遠離煙酒濃茶咖啡
煙酒濃茶咖啡等對消化道、腸胃有很大的刺激性,會損傷胃黏膜,酗酒、抽煙猛烈容易引起胃黏膜充血、水腫、甚至出血、糜爛,對胃的損傷很大。要注意戒煙戒酒,特別是有腸胃不適的人群。
6.適量運動
現在的人們大都缺乏運動,運動能增強體質,可整體提高人體免疫力,提高機體抗病能力,減少疾病的發生。對於腸胃不適的人來說,除了注意飲食等因素,還應該適當增加體育運動,來預防疾病。
小編總結:通過本文相信大家對胃病都有所了解,所以小編在建議大家不要暴飲暴食或者是過度勞累,這些都會導致你患上胃病,要合理的安排自己的生活飲食。希望這篇文章對你有所幫助。
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