1.吃奈李會上火嗎
奈李多吃會上火，專家指出由於李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發熱、潮熱多汗等症狀。而且如果吃多了就會損傷了脾胃，就會引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現象。李子吃多了，會讓腸胃感到難受，這是很多人在實際生活中得來的經驗，也是俗話中說的“杏傷人”和“李子樹下埋死人”的原因，一針見血地指出了“過食杏、李有害”的觀點。
2.奈李的營養功效
奈李營養豐富，含有豐富的蛋白質、碳水化合物，極有利於人體健康，以及氨基酸、維生素C、鈣、鐵等多種元素，吃起來帶有一股清香味，是降血壓、增食欲、抗病、抗輻射、美容、抗衰老的純天然綠色水果。
3.奈李怎麼吃好吃
生吃：這是最直接的吃法，很多人都是直接生吃奈李。但是這種吃法吃多了容易牙齒酸。
奈李汁：準備奈李500g、麥芽糖75g、白砂糖75g、綠檸檬100g。首先將李子洗淨掰兩瓣除去核，李子放入鍋中，放入白砂糖並擠出青檸檬汁煮開。然後煮開以後李子會出很多水，加入麥芽糖繼續煮，開後轉小火慢慢熬，中間要攪拌，避免粘鍋。接著取鍋裏李子煮出來的汁，放涼，加適量涼白開、冰塊、薄荷葉，就是飲料了。還可將以上飲料凍成冰塊或冰棍。
奈李果醬：準備奈李3斤、紅砂糖1斤(約3杯)、吉利丁2大匙、水1/2杯。首先將李子放入鍋中，加少許水，煮5分鍾左右至李子熟透裂開後取出。然後將濾網架在鍋子上，把煮熟的李子放入濾網，用湯匙將李子肉壓開，取出果核。接著再把果肉放入鍋中搗爛，加入糖和吉利丁。最後用小火邊煮邊攪拌，煮約10分鍾熄火，放涼後裝罐即可。
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