都說零食是減肥的阻礙，因為喜歡吃零食的人是很難戒掉零食的，其實也不是不可以吃，不過接下來小編要說的幾種零食，在減肥的期間是不能碰的，避開這些零食就可以瘦下來。
果幹和蜜餞
很多人都覺得果幹和蜜餞都是水果製成的，所以肯定吃了是不會發胖的，水果還是可以減肥的呢，但是果幹和蜜餞是後期加工的，肯定會加入一下添加劑和防腐劑，以及肯定會加入人工糖，這些都是會發胖的，原本水果的營養早就不存在了，所以熱量很高，減肥期間最好不要碰。
薯片
薯片是屬於膨化食品，而且是油炸烹製而成，許多的妹子看劇最喜歡吃一點膨化食品了，覺得這樣才是享受人生，但是薯片是很容易發胖的，不要小看小小的一包，熱量非常的高，還加入了很多口味重的調料，很容易破壞我們的消化功能，最後留隻能轉換成脂肪堆積在體內了，減肥的朋友是千萬不能碰的。
酸奶
酸奶是可以減肥的，但是說的是原味低糖酸奶，但是現在市麵上的酸奶口味繁多，還有一些都放了很多的果凍，其實這一類的酸奶是不宜多吃的，熱量還是非常的高，所以在選購酸奶的時候不要講究好吃，原味酸奶是最好的，一天兩杯就差不多了，不要過多的飲用。
瓜子花生
沒事做的時候，約上幾個好友在家嘮嗑看劇就喜歡買一點瓜子花生，不要小看瓜子花生小小的，但是熱量也是非常高的，而且一吃就停不下來，所以很容易發胖，吃多了也容易上火，引起便秘，阻礙排泄，容易引起肥胖。
糖果
所有的糖果都是容易發胖的，因為都是人工糖，而且加入了很多的色素和添加劑，女孩子這種嗜甜如命的個性，很容易被這些好看好吃的糖果吸引，而且一吃就很難停下裏，每天攝入多了自然就容易肥胖，減肥的話，這一類的零食都是需要戒掉的。
總結：在減肥的期間，能不吃零食最好還是不要吃了，畢竟零食大多數都是易胖的，就算不容易發胖的零食，也隻能少量的食用，為了減肥事業，戒掉吧，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多的美體知識可關注三八女性網。
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