1.夏季吃哪些食物可以避免長痘
1、山楂
山楂具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效。山楂內的黃酮類化合物牡荊素，是一種抗癌作用較強的藥物，其提取物對抑製體內癌細胞生長、增殖和浸潤轉移均有一定的作用。山楂可以生吃，也還可以用幹山楂片泡水。
2、苦瓜
苦瓜是人們最不喜歡吃的食物了，不僅苦而且還很貴，苦瓜的味道有點苦，但是苦瓜具有下火的療效，尤其是對於經常上火的朋友，可以頓頓吃苦瓜多，這樣有能下火，又能當下飯菜，一舉兩得!
3、草莓
對夏天來講，有太多的食物和其他的植物的成長，導致有人容易中毒，所以，要多吃一些可以有自動解毒的食物來進行食療。而草莓就有這方麵的功效。草莓不僅有常用的功能，還有促進傷口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是好事。
4、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
5、蓮藕
藕既可當水果,又可作佳肴,生啖熟食兩相宜。藕不論生熟,都具有很好的藥用價值。中醫認為,生藕性寒,甘涼入胃,可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。
2.夏季哪些食物可以祛痘
1.蘆薈祛痘
蘆薈是天然的美容佳品，把它製成麵膜能排毒養顏和祛痘。它的製作方法也很簡單，首先將蘆薈摘下一瓣，將它洗幹淨後切成丁塊，再用水煮開15分鍾，待蘆薈溫度降下後，把它和蜂蜜調和，並敷在臉上。蘆薈和蜂蜜都是很簡單的材料，在生活中很容易找到，而且製作也很簡單。
2.黃瓜祛痘
黃瓜一直都是美容的法寶，黃瓜片貼臉，可以淡化斑點，痘印，而黃瓜汁可以美容養顏，每天飲一杯黃瓜汁，可以增白皮膚，也可當做爽膚水來使用，把它塗抹於麵部，能夠令肌膚持久保濕，恢複肌膚的柔韌。
3.西紅柿祛痘
西紅柿既可以生吃又可熟吃，把西紅柿洗幹淨後榨成果汁，每天飲一杯，可以美容養顏，有效淡化斑點，不過熟吃的西紅柿，營養更豐富，日常多食能緊致肌膚，恢複肌膚的彈性，建議熟吃為佳。
3.夏季長痘不能吃哪些食物
高糖類食物。冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長。建議少食用含糖量高的食物。
辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡複發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。
煙酒類食物。煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病。
易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火的水果，長痘痘朋友要少吃。
黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤。
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