進入經期，臉上就不停的冒痘，心情也會受到一些影響，畢竟長痘痘還是會影響顏值。可並不是每個女生經期都會長痘，所以在經期長痘也是有原因的，如果要想調理好，在日常生活中就需要改掉一些不良的生活習慣。
1.經期長痘怎麼辦
不要太晚睡覺
據很多經期長痘的女生表示，她們幾乎都是晚上十二點之後睡覺的，所以不排除經期長痘也是因為她們的睡眠太少，在經期來臨之前，身體就會發生一些變化，可是再加上長期睡眠不足的話，可能會有內分泌失調的可能，那麼經期冒痘就很正常了。所以要想調理好經期長痘的話，就一定要保證充足的睡眠，最好有八個小時以上的睡眠，這樣對身體也會有益處。
少吃辛辣油炸食物
經期長痘和飲食也有著很大關係，很多女性都喜歡吃辛辣食物或是油炸食物，這兩類食物雖然美味，但經常吃的話，對身體有不好的影響。因為這些都不太幹淨，所以如果在一個月內吃太多，經期必定會長痘，而且還會長很多。所以女性朋友們就要改掉這個經常吃辛辣油炸食物的習慣，偶爾吃一點還是可以，但不能經常吃。
要清潔好臉部
喜歡化妝的女性如果經常沒有把妝容卸幹淨就直接洗臉的話，就會造成毛孔堵塞，那麼平常可能還沒長痘，但在經期前後就可能會突然冒出痘痘，所以日常清潔麵部工作還是不能忽視的。另外，就算不是化妝，也要用潔麵乳清潔臉部，化妝的話就要先把妝容卸幹淨，然後再用潔麵產品清洗幹淨。這樣的習慣才不會在經期長痘。
多補水保濕
經期前皮膚可能就會出現比較幹燥的情況，這和經期出現的身體變化有關。所以在這個時候一定要加強補水的工作，如果是油性皮膚的話，那麼就還要控油，不讓油脂過分旺盛就會產生痘痘。建議女性朋友們在經期前就要多補水控油，不能任由皮膚幹燥。
總結：以上就是三八女性網的小編為大家分享的關於經期長痘怎麼辦的相關內容。其實經期長痘就是和日常生活習慣有關係，隻要你的生活習慣規律的話，那麼經期長痘這件事情也就和你無關了。
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