1.女性腰酸背痛的原因有哪些
月經期間，由於盆腔充血，婦女會感到輕微不適，如腰酸、小腿肚或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便秘等，這些都是正常生理現象，經期過後便會自動消失，一般無須治療。
然而，錘打腰背則會使局部受到震動刺激，導致盆腔進一步充血、血流加速，致使經量增多，從而引起月經過多或經期過長。另外，婦女在月經期，全身和局部的抵抗力較低，子宮黏膜剝脫形成創麵，宮頸口鬆弛，如果經常錘打的刺激，既有礙於創麵的修複愈合，還易受感染而患上急、慢性婦科疾病。
腰部酸脹也是附件炎的常見症狀之一，女性如果持續出現腰部酸疼的症狀，要及早到醫院查明原因，避免病情被延誤，附件炎與女性受孕有關，因此，女性要及早到正規醫院治療附件炎。
2.女性腰酸背痛吃什麼好
杜斷腰花湯：取杜仲、川斷各20克，豬腰1對，先將杜仲、川斷煎取濃汁後，倒入洗淨切好的腰花中，武火熱鍋，倒入腰花，加入黃薑等炒熟即可食用，每周一次。
茴香燉豬腎：取小茴香20克，豬腰1對，先取豬腰洗淨後，在凹處剖一口，將茴香、鹽裝入剖口內，用白線縫剖口後，放入鍋內，加薑、酒、清水適量，用文火燉熟後食用，每周一次。
杜地山藥粥：取熟地20克，山藥、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加適量的水煎煮半小時，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
3.怎麼預防女性腰酸背痛
1、日常活動應盡量以彎曲膝關節的方式來取代彎腰，隨時隨地保持腰部挺直;盡量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
2、需適時改變姿勢，避免久坐、久站。
3、盡量避免彎腰或扭腰搬重物。
4、按摩治療女性常見疾病。
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