1.早上喝淡鹽水有什麼好處
1、排毒養顏
早上喝了淡鹽水，昨晚身體排出的毒素，就可以以水作為載體及時排出體外，避免了毒素的積蓄在身體裏，而且這樣促進腎功能的循壞。而且由於毒素不能及時排出引起的長斑，皮膚暗黃等等也會得到相應的改善。
2、排宿便
促進排便。鹽有很好的清火消毒的作用。而我們每個人經過一夜的休眠難免有宿便的積累，早喝一大杯鹽水將會增加排便的次數。減少了宿便在體內的累積。
3、補水
經過一夜的休眠身體處於一個比較缺水的狀態，早上起來及時補充一大杯淡鹽水不僅給身體補充了水分，也為新的一天積蓄能量。
4、殺菌
鹽有殺菌的作用，喝鹽水可以有效抑製口腔裏細菌繁殖，這樣不僅可以有效緩解口氣問題，也可以預防口腔裏其他問題的發生。
2.喝淡鹽水可以減肥嗎
可以，但是不提倡
淡鹽水事實上就是濃度較低的食鹽水，生活中很多人都喜歡喝點淡鹽水，事實上這個做法也是非常有道理的，因為淡鹽水當中含有人體所需的多種微量元素，對於維持機體正常運轉、殺菌消炎、排毒美顏都非常有幫助，而其中這裏所指的排毒養顏正是指淡鹽水的減肥效果。
對於淡鹽水是否可以減肥這個問題，事實上淡鹽水減肥效果也是非常不錯的，尤其是在早上起床之後喝上一杯淡鹽水，能夠快速幫助身體補充消耗掉的水份，對於喚醒細胞功能是極其不錯的。而淡鹽水不僅可以幫助清除口腔異味，同時也能夠幫助清洗殘渣，對於促進腸道蠕動也是非常有幫助的。也就是說喝淡鹽水能夠幫助治療便秘，對於排毒瘦身效果也是不錯的。
3.喝淡鹽水怎麼減肥
1、準備好開水，大概需要六瓶左右，水中倒入兩勺鹽並拌勻。晚上十點就要入睡，睡前調好鬧鍾，第二天早上五點五十要起床。早晨起來先喝杯溫開水，活動身體。另外再煮壺開水，用來兌鹽水。
2、早上六點，是身體排毒最佳時間，這時要喝第一杯鹽水：就是將昨晚的鹽水加入早上剛煮好的水，要喝600ML，溫熱飲用。當然，喝水也有技巧。小口喝水，水流慢易被胃吸收，產生小便。最好要大口喝，吞咽快點，讓水盡快到達結腸位置，刺激腸蠕動。
3、喝鹽水減肥期間，要注意飲食。愛吃零食的妹子可以通過刷牙來解決。刷牙時可以刺激牙床及牙齒神經，唾液變多，胃蠕動強，可以控製食欲。也可以用250ml溫水加點鹽，同樣可以清理腸道，排出多餘脂肪及廢物。
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