1.吃口香糖有什麼好處
1、口香糖的基質黏性很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，起到清潔口腔，清新口氣的作用吃口香糖時的咀嚼運動，能刺激唾液分泌，衝洗口腔表麵，同樣能起到清潔口腔的效果。同時，唾液分泌增多，還能起到促進消化的作用，幫助提升食欲。
2、吃口香糖時的咀嚼運動，能促進麵部肌肉運動，促進臉部血液循環，提高皮膚細胞的代謝活力。血液循環以及新陳代謝正常是肌膚健康的關鍵，能幫助改善膚質，減少皺紋生長，令臉色更加紅潤，因而吃口香糖有助於美容。
3、研究表明，在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經會向大腦中控製食欲的腦區發送與飽足感相關聯的信號，令饑餓感消失，從而減少食物的攝入，增加能量的消耗，起到瘦身的效果。咀嚼口香糖時臉部進行運動，促進血液循環，是一種簡單的瘦臉方法。
4、科學研究標明，咀嚼口香糖能增強α腦波，這種腦波是精神處於平靜狀態的標誌，起到緩解壓力和緊張情緒的作用，令心緒恢複到平靜的狀態。有科學家也表示，嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力，是一種簡單有效的減壓方法。
2.經常吃口香糖有哪些危害
口香糖越嚼越餓
相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等症狀的饑餓，尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
口香糖會引起腹脹
嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處於高代謝狀態，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃裏灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。
口香糖的副作用——腹瀉、肥胖
有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠導致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在這方麵卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，最近有專家指出，木糖醇的功效被過分誇大，並且存在使用誤區，長期過量食用也會有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。
3.吃口香糖要注意什麼
第一，盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。
口腔中的致齲菌能利用蔗糖產生酸性物質，進而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴以生存的營養，同時木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修複的作用，因而能預防齲齒發生。口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。堅持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使齲齒的發病率減少85%。
第二，選擇飯後和零食後咀嚼口香糖。
進食含糖食物和飲料後，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。
第三，不要過長時間咀嚼口香糖。
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現"方形國字臉"，影響女性的麵型。因此每次咀嚼口香糖應控製在一刻鍾以內。
4.哪些人不能吃口香糖
胃酸過高的人。胃酸過高的人群嚼口香糖會導致消化液分泌太多，並且分泌出來的消化液對胃黏膜損傷嚴重。
下頜關節病變者。下頜關節炎患者人群嚼口香糖無疑是雪上加霜，加重病情。
補牙的人群。口香糖會破壞補鈣的成分，導致補牙失敗。
睡眠不佳的人。嚼口香糖會導致臉部肌肉處於緊張狀態，長時間容易產生慣性，出現睡覺磨牙等習慣，影響睡眠質量。
咬頜不良的兒童。兒童都喜歡用口香糖吹泡泡，長期會導致牙向前，導致牙齒暴露。
總結：雖然吃口香糖有很多好處，但是也不能經常吃。以上就是三八女性網給大家帶來的吃口香糖有什麼好處，經常吃口香糖有哪些危害的相關內容。文章中還介紹了吃口香糖的注意事項和不能吃口香糖的人群。想要了解更多相關資訊那就關注我們三八女性網吧。
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