我們都知道人們嚼口香糖是為了保證口氣清新，這樣的話就不用擔心口腔會有異味了，所以我們在日常生活中經常會看到有些人嚼口香糖。不過嚼口香糖還有很多其它的好處，下麵就跟著三八女性網的小編一起去了解一下口香糖的具體內容吧。
1.嚼口香糖有什麼好處
1、美白牙齒促進消化
因為吃飯的過程就是食物在口腔裏產生酸的過程，那麼產生酸以後，對牙齒就有一個腐蝕的作用。如果飯後嚼無糖口香糖，它可以抵製這種產生酸的過程，使口腔的酸度減到最小的程度。專家們經過研究證明，咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布，所以在飯後嚼一塊口香糖，使唾液的分泌大大增加，不僅利於消化，而且能夠幫助清除口腔內不易清潔區的食物碎屑，從而減少牙菌斑的形成。
2、健腦止痛
據研究，活動舌頭可以間接地刺激腦部和麵部神經，增加腦細胞的信息傳遞，從而減緩大腦和麵部神經的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。研究還顯示，唾液酸及其衍生物還是腦神經節中苷脂的重要成分，它們在腦區的發育、信息的傳遞和信息的儲存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，並使腦區的血流量增加28%以上，從而使大腦的輸氧量增加，有利於保持腦神經細胞的活躍，增強注意力和記憶力。在人的唾液裏含有一種有鎮痛作用的物質阿片芬，其鎮痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時候，嚼口香糖有助於減輕痛感。
3、防癌抑酸
在人的唾液裏含有十餘種酶，這些酶能分解有害物質。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加，因而使發生癌症的危險減少。研究表明，唾液裏還含有大量的食管保護劑，如表皮生長因子、黏蛋白等。此外，由於嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能衝淡咽喉裏部分酸性物質，緩解胃食管反流的症狀和輕度消化不良。
2.經常嚼口香糖有哪些危害
口香糖越嚼越餓
相信大家都有過這種體會，假如在饑餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必需馬上吃點東西。這是由於長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等症狀的饑餓，尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴峻。
口香糖會引起腹脹
嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處於高代謝狀態，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什麼好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃裏灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。
口香糖會損害牙齒
大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。而且經常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發達，導致臉部變大。
引起腹瀉、肥胖
有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠導致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在這方麵卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，最近有專家指出，木糖醇的功效被過分誇大，並且存在使用誤區，長期過量食用也會有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發低血糖的人是禁用的。
3.嚼口香糖要注意什麼
第一，盡量選擇無糖或木糖醇口香糖。
口腔中的致齲菌能利用蔗糖產生酸性物質，進而腐蝕牙齒。木糖醇不能被致齲菌利用，不能提供細菌賴以生存的營養，同時木糖醇對早期齲齒還有幫助，能夠起到自然修複的作用，因而能預防齲齒發生。口香糖中木糖醇的含量越高，防齲效果越好。堅持咀嚼木糖醇含量占糖分50%以上的口香糖，能使齲齒的發病率減少85%。
第二，選擇飯後和零食後咀嚼口香糖。
進食含糖食物和飲料後，口內牙菌斑酸度增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖，可刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助於牙齒再礦化。
第三，不要過長時間咀嚼口香糖。
過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處於緊張狀態，有可能養成夜磨牙的習慣。此外青少年在身體發育期如果嚼口香糖，可能使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，最終外觀呈現“方形國字臉”，影響女性的麵型。因此每次咀嚼口香糖應控製在一刻鍾以內。
第四，補過牙的最好不要嚼口香糖。
使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。瑞士科學家研究發現，常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經和腎髒造成危害。
第五，有胃病者不要過多嚼口香糖。
嚼口香糖別超15分鍾，有胃病者更不宜過多嚼口香糖。因為長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸。特別是在空腹狀態下，不僅會出現惡心、食欲不振、反酸水等症狀，長期下去還可能加重胃病。
4.哪些人不能嚼口香糖
胃酸過高的人。胃酸過高的人群嚼口香糖會導致消化液分泌太多，並且分泌出來的消化液對胃黏膜損傷嚴重。
下頜關節病變者。下頜關節炎患者人群嚼口香糖無疑是雪上加霜，加重病情。
補牙的人群。口香糖會破壞補鈣的成分，導致補牙失敗。
睡眠不佳的人。嚼口香糖會導致臉部肌肉處於緊張狀態，長時間容易產生慣性，出現睡覺磨牙等習慣，影響睡眠質量。
咬頜不良的兒童。兒童都喜歡用口香糖吹泡泡，長期會導致牙向前，導致牙齒暴露。
總結：嚼口香糖雖然有一定的好處，但是也不能多嚼。以上就是三八女性網給大家帶來的嚼口香糖有什麼好處，經常嚼口香糖有哪些危害的相關內容。文章中還介紹了嚼口香糖的注意事項。想要了解更多相關資訊那就多多關注我們三八女性網吧。
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