一個人有沒有自信心是很重要的，因為人們都說自信是成功的基礎，可見自信的重要性是很大的。但是現在很多的年輕人總是對自己否定，沒有信心，所以就要提升自己的自信。那麼要如何提升自信呢?下麵就由三八女性網帶大家去了解一下具體內容。
1.如何提高自信心
第一，經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎?你必須長自己的誌氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
第二，多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有誌向、有信心的人交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不斷對自己進行正麵心理強化，避免對自己進行負麵強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等。你重複對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正麵心理暗示，有利於不斷提升自己的自信心。這已為心理學的研究所證實。
第四、樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利於增強自己的自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發自內心的自信。同時，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。
第五、保持一定的自豪感。一個人，謙虛是必要的，但不可過度。過分貶低自己，對自信心的培養是極為不利的。人不可有傲氣，但不可無傲骨。要相信自己，充滿對自己的自豪感。
第六、學會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。你不妨試試看。一笑，自信從中而來，幾乎立竿見影。
2.提升自信有什麼好處
1.是一種健康的心理狀態：自信是相信自己，是推動人們進行活動的一種強大動力，是一種健康的心理狀態。
2.可正確評估自己：自信的人能夠正確地實事求是地估價自己的能力，能虛心接受他人的正確意見。
3.戰勝困難：良好的心理狀態，相信自己有力量克服困難，遇到挫折會不斷為自己打氣，戰勝逆境需要樹立堅定的信心。
4.抓住時機：在現實中，有多少人因缺少自信而錯過了天賜良機，自信的人更善於抓住機會，施展自己的才華。
5.成功的基石：自信可使人戰勝挫折，化渺小為偉大，對自己所從事的事業與人生充滿信心，是成功的基石。
3.一個人怎麼才有自信
1.關注自己的優點：總想糾結於自己的缺點，甚至不斷將其放大，自然會越來越沒信心，自信的人善於發現自己的優勢，並充分的利用它，寫出自己的5個有點，看看自己曾經有什麼成就，這對提高自己會有很大的幫助。
2.主動與他人打招呼：笑容能讓人神清氣爽，並給他人留下好的印象，主動與他人微笑、打招呼，甚至是不熟悉同事，也會讓你越來越有親和力與自信心。
3.與自信的人交朋友：經常與自信心強的人接觸，慢慢的你也會成為這樣的人，與有誌向、有信心的人交朋友，有利於樹立你的自信心。
4.為自己打氣：遇到困難時，不要輕易放棄，對自己說：“我能行!”、“我很棒!”之類，給自己正麵的心理暗示，有利於自信心的提升。
5.做好充分準備：在做某項事情之前，記得要做好充分的準備，那麼，進行時自然會更得心應手，更有自信，從而順利完成這項任務，成功後，又能提升你的自信心。
6.學會獨處：與好朋友在一起時，你會比獨自時要自信很多，但人生是自己的，總會有一個人麵對的時候，學會獨處，這樣才能讓自己成長起來。
4.自信和自負有什麼區別
自信和自負的區別，終究要表現在與他人的關係中。鑒別：正當的自信，必然能得到周圍人的認可，甚至敬仰和崇拜他。但是周圍人都不認可他的自信的話，其自信可能就並不在理了。此時，他依然自以為是，那其自信也隻能稱做自負了!所以說，群眾的眼睛是雪亮的嘛。
對自己的認識
自信與自負，二者最根本的區別就在於是否對自己以及對手的能力有正確的認識。自信的人，很客觀的知道自己的實力，是一種對自己，對他人的正反饋。而自負的人，往往高估自己的實力，看低他人的實力。
想法還是行動
自負的人往往停留在想法上，而不會付諸實踐，而自信的人，往往會用行動來證明自己。一個自負的人往往沒有行動，或者一遭遇到挫折就會退縮，或者是放棄。而一個自信的人，會堅持自己的選擇。
對待他人的態度
自負的人，通常是受到表揚而沾沾自喜，卻從不願褒獎別人。尤其當別人在其優勢領域受到褒獎的話，他甚至會很不高興。還有，比如對自己當眾發言的能力滿懷自信，但看到別人也擅長當眾發言時，不予以認可，甚至還出言譏諷!這也是檢驗“人是否過於自負”的最好依據。
獨立的自我
真正的自信源於別人給予的評價，這也是充分尊重“作為社會成員及其獨特個性”的體現。因此，真正的自信絕不會受到他人的影響，被他人動搖的自信，也絕不是真正的自信。“自己的心是否會受到他人評價的影響?”是一個判斷自己是否真正自信的重要指標。
5.自負有什麼危害
第一，自負的人往往會誇大自己的本領，對於別人意見中合理正確的部分也不會采納。
第二，自負會讓自己對市場自以為的把握很準確，實際上並非如此，往往缺乏客觀事實。
第三，自負者喜歡基於自己過去的經驗來作為自己決策的依據，忽視了現在的實際情況。
第四，自負者對待別人的意見一味的排斥，總是覺得自己的見解是高瞻遠矚的，別人的都是短淺的。
第五，自負者善於用一種思維模式去進行決策，不能夠根據實際情況選擇合適的方法來進行決策。
第六，自負者隻是將眼睛盯在新鮮、奇特的事情上麵，認為這些才是具有決策價值的，忽略了長遠利益。
第七，隻關注自己喜歡的，不願意聽取別人的經驗，總認為憑一己之力就可以將事情做好。
總結：有自信是好事，但是過度自信就是自負了。以上就是三八女性網給大家帶來的如何提升自信，提升自信有什麼好處的相關內容。文章中還介紹了自信和自負的區別，以及自負的危害。想要了解更多相關資訊那就多多關注我們三八女性網吧。
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