很多女性朋友可能都不知道自己到底屬於什麼體質的，所以今天三八女性網為大家分享一些關於氣鬱體質的症狀，如果你有以下說到的一些問題的話，那麼你應該就是屬於氣鬱體質了。如果是的話，就要及時做好調理的準備。
1.女性氣鬱體質如何調理
1.精神調養
多參加社會活動、集體文娛活動;多聽輕快的音樂;多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的性格。
2.環境調節
肝氣鬱結者居室應保持安靜，禁止喧嘩，光線宜暗，避免強烈光線刺激。在名利上不計較得失，胸襟開闊，不患得患失，知足常樂。
3.藥物養生
氣鬱體質者可常用以香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、鬱金等疏肝理氣解鬱的藥為主組成的方劑。肝氣鬱結，應疏肝理氣解鬱，宜用柴胡疏肝飲。氣滯痰鬱，應化痰理氣解鬱，宜用半夏厚樸湯。此藥方中紫蘇、厚樸均含有揮發油，煎煮時以清水浸泡半小時，而後煎15分鍾即可，時間不宜過長。心神失養，應養心安神，宜用甘麥大棗湯。心腎陰虛，應滋養心腎，宜用補心丹合六味地黃丸。若氣鬱引起血淤，應配活血化淤藥。
2.女性氣鬱體質喝什麼茶調理
菊花茶
味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實，菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇，主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時，菊花茶也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。菊花茶是可以有降火作用的，還可以降低膽固醇的哦，對於預防疾病有好處，同時也可以緩解女性氣鬱體質的作用，對於提高免疫力有好處。
金銀花茶
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥，既能清裏熱，又能散表熱，臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。金銀花可以有清熱解毒的作用，還可以促進新陳代謝的哦。
3.女性氣鬱體質有什麼症狀
多愁善感、憂鬱脆弱的氣鬱體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地歎氣，容易心慌失眠。感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，咽喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。
氣鬱體質的人形體消瘦或偏胖，舌淡紅，脈弦。麵色發暗或者萎黃，性情急躁易怒，易激動，或鬱鬱寡歡、胸悶不舒，頭痛眩暈，常不由自主地唉聲歎氣，女性多見月經不調。
4.女性氣鬱體質有什麼危害
1、心神失養，心脾兩虛
我們總說“心情心情”，情緒引發的疾病，一般都跟心有關，也就是說情緒有問題會傷“心”，此外，情緒不佳還會傷脾，導致脾失健運，這兩者的表現為頭暈神疲、心悸多夢、失眠健忘、悲喜無常、精神恍惚、胸悶胸痛等。長此以往，氣鬱體質者會感到心力交瘁，不但會對生活失去興趣，自己的生命活力也會漸漸下降，即使不得什麼大病，也總會覺得身心疲憊，難以健康快樂地生活。
2、胃病
據研究表明，長期的悶悶不樂會導致肝氣鬱結，容易使人患上厭食症，進而影響胃的消化功能，出現胃脹胃痛、反酸、胃潰瘍等胃病，或者也會引起腹痛腸鳴、大便不暢等消化不良的症狀。也許，在我們眼中，消化不良並不是一個多麼嚴重的病症，但它會使我們形體消瘦、麵色萎黃，給人一種不健康的印象，從而影響正常的工作與交際。
3、燥熱
中醫認為，長久的氣鬱會化火熏灼，因此，不少氣鬱體質者經常會脾氣躁怒，而且，還容易頭痛目赤、口幹口苦，並常常伴隨有大便燥結、舌質紅、舌苔黃等熱燥的病症。其實，任何物質，無論是氣、血，還是濕熱，隻要長期鬱結在我們的體內，久而久之，都會轉化為熱燥的病症，因此，氣鬱體質者也會導致各種因燥熱而產生的疾病。
5.女性氣鬱體質調理的注意事項
中醫講肝髒體陰而用陽，從髒腑來說，它屬陰髒，從功能來說，主藏血。肝主藏血這個功能從性質上來說是偏陰的。正因為它藏很多血，它的根基牢，所以它才能疏泄。如果它的肝血是不足的，它的疏泄就很容易過，要不就是疏泄沒有力量，淤滯在那兒。
也就是說：肝髒一定要用陰血來滋潤著它，涵養著它，它才能夠疏泄，收放自如，讓你的消化好，月經很規則，情緒也比較平穩平和，這是你的肝血充足。 如果肝血不足的話，它要不是疏泄過度，煩躁易怒，血壓飆升;要不就是鬱在那兒，要不幹脆就不疏泄了，就氣滯了，這種情況初期就是氣鬱，氣鬱體質時間久了，多數都轉到淤血體質了。
因為氣不行的話，血也就不容易行，實際氣鬱體質和淤血體質屬於一類，隻不過淤血體質對人的生命和健康的威脅更大些。要想預防淤血體質，你就要在氣鬱體質時就善於調理。氣鬱體質在某種程度上是淤血體質的上遊階段，所以它的保養非常有意義。
你要想讓杆這個將軍疏泄有度，收放自如，那你就好好地把肝血給搞足，所以此時要補一些肝血。脈比較弦的，一般都是肝髒有一些問題，有的是器質性的問題，有的是功能方麵的，有的可能有過一些病毒的感染。肝血不足的人易怒活抑鬱，他的情緒不會很平穩，脾氣暴躁時是疏泄過度，肝陽暴漲時必須用清肝熱來抑製肝陽，但要注意，一定要養點肝陰，這在中醫叫柔肝，如可用何首烏、白芍等;如果肝血不足，不能疏泄，鬱到那個地方了，給點何首烏，當歸，這樣氣鬱的體質就會改善。所以氣鬱體質的養生重點就是一：疏肝理氣;二要補肝血，尤其是女性。
飲食上，如檸檬水，橙子，陳皮，柑橘類水果，洋蔥、絲瓜等，但是吃東西不能太涼。因為氣鬱的人，他有時候會上火的，這種人的上火和熱證，清熱時一定要小心，不能太涼的。也可以少量地飲酒。
總結：相信大家通過以上文章已經了解到女性氣鬱體質如何調理，以及女性氣鬱體質喝什麼茶調理等相關信息。氣鬱體質看似可能沒什麼很大問題，但是長期氣鬱體質的話對身體的影響是很大的，三八女性網的小編建議女性朋友們一定要多注意了，如果是這種體質的話就要好好調理一下了。
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