女人補血是非常重要的，但是最好還是要按照科學的方法才可以讓自己變得年輕，從飲食，生活，還有中藥上就嗯呢該調整，那麼想要知道最好的補血方法，那麼就和三八女性網的小編一起往下文看看，到底怎麼做才可以正確的補血，讓自己變得年輕。
1.女人調經補血吃什麼好
三色腰花
豬腰2隻，竹筍肉50克，胡蘿卜15克，香菇30克，豬腰，剔去筋膜，切成十字花紋或蓑衣花紋，洗淨，用黃酒、鹽稍漬，洗淨;竹筍肉，切薄片;胡蘿卜，洗淨，切片;香菇，水發，去蒂，切片。炒鍋加油，待7成熱，先滑腰花，變色，起鍋備用;洗淨鍋加油，6成熱時，倒入筍片、香菇片、胡蘿卜片，加鹽、水，煮沸10分鍾，倒入腰花，翻勻，加味精調味，濕澱粉勾芡，起鍋裝盆，即可食用。補下元虛，填精血虧。本菜色澤美觀，味鮮脆嫩。豬腰，含蛋白質、鈣、鐵、鋅，補腎益精;竹筍，含蛋白質、維生素、纖維素;胡蘿卜，含維生素A、維生素C及胡蘿卜素;香菇，能抗腫瘤，提高免疫功能，含人體必需氨基酸。
益母草煮雞蛋
功效：補血調經，適用於月經先期有胸腹脹痛者。配料：益母草30克，雞蛋2個。將益母草、雞蛋加水適量同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻即可。月經前每日1次，連服數日，吃蛋飲湯。
烏骨雞湯
組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯。分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。作用：健脾養心，益氣養血。適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，麵色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。
兩地膏
組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。
2.女性喝什麼酒可以調經補血
玫瑰酒
不少女性朋友常常為了臉上的雀斑、黃褐斑苦惱，這類病症往往多見於肝鬱氣滯者，這類女性常伴有胸脹痛、月經不調、胸悶、氣滯、抑鬱等症狀，而玫瑰花就具有行氣解鬱、疏肝和胃、活血止痛的功效。
製作方法：取鮮玫瑰花350克，黃酒1500毫升，將玫瑰花泡在酒中，由於玫瑰花瓣很薄，其成分極易滲透出來，浸泡幾天就可以喝了。其功效相對溫和。
阿膠酒
阿膠有很好的補血、止血、滋陰、潤燥的功效。另外，阿膠富含蛋白質降解成分，能通過補血起到滋潤皮膚的作用，有利於皮膚的保健，服用後會使麵色紅潤，肌膚細嫩、有光澤、彈性好，而且有一定的祛斑效果。
製作方法：每天用25毫升的黃酒，放3~9克阿膠於酒中，燉熱烊化即可飲用，可分早晚兩次飲用。
四物酒
很多女性對“四物湯”並不陌生，它以當歸、熟地、川芎、白芍為“四大主角”，是中醫藥典中補血調經的經典藥方。除了用這四物煎飲外，也可以用來泡酒。很多女性由於血虛而容易痛經，麵色萎黃，缺少紅潤，容易手腳冰冷，這時，可以用這四種藥材來泡酒喝。
3.女人為什麼要補血
從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫說：某女人氣血兩虧，也常見的是某人虧氣;一個人如果虧血，則必然會造成虧氣。因為，所謂“氣”是帶動血液帶到人體各個部位，血又是氣的物質基礎，用中醫的話說：“氣行則血行，氣止則血瘀。”也就是虧血、 血虛會使人易患很多疾病，因此，女人必須補血，而且，從某種意義上講，補血是終身的事。
女人十月懷胎時，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食、頭暈目眩、麵色蒼白等症狀。而女人生產時失血過多或引產、流產時導致流血過多，更容易因貧血引發多種病症。嚴重貧血者，還會過早出現皺紋、白發、脫牙等症狀。而產後哺乳期，母親更需要補血化生乳汁。
女人做小姑娘時，常會因月經失調，功能性子宮出血等導致失血過多，血紅蛋白和紅細胞數下降，出現頭暈心煩、氣短乏力、食欲不振、失眠多夢、麵唇蒼白等症。
4.女人補血有什麼好處
1、肌膚更有光澤
麵部肌膚問題是女性一直關注的，除了使用相應的護膚品，還可以使用其它自然手法使肌膚健康。人體是“血肉之軀”，隻有血足，才顯得臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。隻有肉實，才能肌肉發達，體型健美。對於女性來說，追求麵容豔麗，身材窈窕，重在養血。
多數時候，即使使用針對性保養品也無法解決肌膚問題，這主要的原因是體內缺血。女性若不善於補血養血，就容易出現麵色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。可見，女性補血養血迫在眉睫。
2、血脈通暢
連接人體五髒六腑的是氣血，氣血一旦受阻會使體內出現諸多疾病，先要解決這類問題，先從補氣血開始。氣血對人的意義是重大的，中醫認為天地萬物都是氣構成的，而氣和血有著相輔相成的關係，氣能生血，血能載氣。氣血虛對女人最大的影響就是月經了，而月經是女人的根本，成熟的標誌。
3、治療腎髒疾病
女性到了一定的年齡易患上相關的疾病，而更年期就是其中一種。當女性到了更年期，因為肝腎不足、心腎不交，出現月經量過多或是紊亂、潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一係列問題。解決這些問題關鍵在於補血，隻有調節體內血氣，才能使這些疾病得到緩解，從而達到根治的效果。
4、治孕婦病
女性在懷孕期間會出現諸多症狀，其主要原因是因為缺血造成的，因為體內嬰兒營養來源是母體的血液。女人十月懷胎時，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，所以一般孕婦都會出現貧血、厭食、頭暈目眩、麵色蒼白等症狀。
女性到了生產期，其缺血的症狀更為嚴重，所以，對於前期的補血飲食是相當的重要。女人生產時失血過多或引產、流產時導致流血過多，更容易因貧血引發多種病症。嚴重貧血者，還會過早出現皺紋、白發、脫牙等症狀。而產後哺乳期，母親更需要補血化生乳汁。
三八女性網的小編總結：相信大家通過以上文章可以知道女性到底怎麼補血才是最正確的吧，大家可以在生活上多去注意自己的飲食習慣，還有作息時間，正確對待自己的健康，加上有規律的保養，這才是最正確的保養方法，小編在這裏祝願所有的朋友能越活越年輕。
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