和體內虛寒的人正好相反，體質比較燥熱的人，平時會更加的怕熱一些，除了這個，燥熱體質還有什麼樣的表現呢?這應該怎麼改善呢?接下來就教大家幾招，希望對大家有所幫助。
1.燥熱體質有什麼表現
燥熱體質的人一般都有七大典型的表現，分別是：
第一，燥熱體質的人經常口幹舌燥，有的時候還會有口臭的問題。
第二，招惹體質的經常會有發熱的感覺，燥熱體質的人比一般人更怕熱。
第三，燥熱體質的人的臉蛋經常紅紅的，好像剛剛做了運動一樣。
第四，燥熱體質的人的舌苔也比較紅，舌苔上麵還有黃舌苔。
第五，燥熱體質的人在平時喜歡喝冷飲，喜歡吃冰冷的食物。
第六，燥熱體質的人的尿液比較少，尿液發黃。
第七，燥熱體質的人的脾氣很難控製，他們在平時經常生氣，很難和別人相處。
2.燥熱體質怎麼調理
1、先天體質的燥熱
如果燥熱是屬於先天性的，我們還需要在陽光下工作很長的時間。吃雪糕和喝冷飲來降溫隻能夠緩解一時的燥熱，如果想要調整自己的燥熱體質，還是需要吃一些苦寒性的黃連來中和自己身體的燥熱。
2、後天形成的燥熱
後天通過外界影響形成的燥熱體質或者是長時間的待在太陽下麵，我們可以找中醫根據自己的體質抓藥調理。采用中藥通過補氣、提神醒腦、安神清熱來調整自己的燥熱體質，提高自己的耐熱程度。
3、日常飲食
燥熱體質的人在日常的飲食方麵，應該多吃一些比較清淡的飲食，多吃一些蔬菜，例如番茄、冬瓜、胡蘿卜、蓮藕等、魚肉、豆製品等比較清淡的食物，還可以經常的食用百合粥、枸杞粥、山藥粥等。平常的時候不要吃那些肥膩口味比較重的、辛辣的東西就不能吃。
4、多吃一些寒涼的水果
寒性和良性的水果可以起到清熱解毒的功效，幫助消除身體的燥熱，例如西瓜、香蕉、草莓等。溫熱性的水果能夠起到祛寒補虛的功效，例如荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等，但是燥熱體質的人不能吃。平性水果也可以吃點，例如葡萄、蘋果、檸檬等水果。
3.燥熱體質吃什麼好
1、火龍果。這種水果可以降火氣，特別適合體質燥熱的人食用。
2、獼猴桃。它的維生素含量高，而且不會導致上火，對身體有利。
3、獼猴桃。它的維生素含量高，而且不會導致上火，對身體有利。
4、西瓜。這種水果偏寒性，可以利尿清署，所以也適合體質燥熱的人。
5、綠豆。尤其適合夏季食用，可以放中暑，去熱除濕氣。
6、西紅柿。可以生吃，降火還能補充維生素含量。
4.食療怎麼改善燥熱體質
1、蜂蜜決明子茶
材料：蜂蜜、決明子適量。
做法：決明子(炒)與清水一起同煮30分鍾，晾涼之後根據個人口味加蜂蜜調飲即可。
功效：決明子性微寒，是用來通便的常見藥材，燥熱體質的朋友一般都有便秘的煩惱，多喝一點決明子蜂蜜茶可以起到潤腸通便的功效。
2、南瓜粥
材料：南瓜、大米適量。
做法：南瓜洗淨切片，大米洗淨;南瓜大米一起下鍋加水熬煮成粥即可。
功效：南瓜味甘性平，它具有很好的改善燥熱體質的功效，如果你經常出現鼻腔幹燥、流鼻血的情況，可以適量食用一些南瓜粥來改善燥熱的症狀。
以上就是三八女性網為大家介紹的有關於燥熱體質的表現，以及調整的方法，希望對大家有所幫助。通過以上的介紹，相信大家對這種體質有了一定的了解，在平時那就要注意。
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