一些內心的想法可能都會在身體上的某些動作體現出來了，抖腿也是一樣的。在生活中這也可能會變成一個習慣，這種習慣需要改變嗎?接下來三八女性網就倆為大家介紹關於抖腿的一些心理。
1.抖腿是一種什麼樣的心理
與他人互動可以有三種表現狀態，即融洽、對立和回避。抖腿則可以簡單歸類到回避反應中。回避狀態多源於內心焦慮、沒有安全感，非生理疾病性質的抖腿也是如此。
比如，一個人在向許多人彙報工作時，常會不自覺地腿發抖，這多半就是心裏沒底，緊張、焦慮所致。從這個角度說，抖腿有時候還表明了一個人的不自信。很多人在專心致誌工作時會不知不覺抖腿，或者出現其他小動作如轉筆頭、撓頭等。這些常見的小動作看似無意義，其實都有心理功能。抖腿很可能是一種自我保護。在公眾訪談中被訪談人經常會有抖腿這個行為，尤其是備受爭議的被訪者，更有可能抖腿。
另外，抖腿可以緩解緊張、焦慮。當精神長期在緊張的狀態下，我們需要通過肢體、行為來緩解精神上的緊張。而抖腿是一種肌肉放鬆的方式，抖腿一方麵放鬆了肢體肌肉，另一方麵促進了血液循環，從而舒緩了緊張的心情。
2.抖腿的習慣要改嗎
抖腿可以幫你集中注意力、改善焦慮情緒、提高工作效率、打發無聊時光，能幫助解放身心，何樂不為?所以，愛抖腿的習慣沒必要非得改正。隻是，一定要注意抖腿的時間和場合。比如說參加正式會議或身處公眾場合的時候，抖腿確實不雅觀;而且還容易引起旁人不滿，這時確實適宜收斂些。如果想改正抖腿的習慣，很簡單，想抖腿時便起身走走，或做做其他小幅度運動，對身體更好，也不影響旁人。
3.為什麼會抖腿
在生活中很多人有這種情況，這些人會覺得在抖的時候是能夠讓焦慮的心情緩解下來;在很無聊的情況下也也不自覺的地抖起來。這和我們生活中的一些習慣動作可以聯係起來，例如轉筆、打響指等等。
這些習慣有個共同特征，就是容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。
4.抖腿是一種疾病嗎
腿抖一抖一方麵讓兩隻腿稍微動動，另一方麵可以促進下肢血液循環，避免腿麻。不過，要避免久坐的危害，抖腿當然不是最有效的。最好的辦法是站起來，活動一下。
然而，抖腿在某些情況下確實是病。醫學上有種病叫“不寧腿綜合征”。它與我們平常抖腿的區別是：不抖腿會有不適感;你控製不住會抖腿;抖腿可緩解刺痛、撕裂、蠕動、燒灼感;夜間臥床時不適感變得強烈，甚至出現腿部痙攣現象，影響睡眠如果你有這4種症狀，最好去看看醫生。
以上就是三八女性網為大家介紹的有關於抖腿的心理，以及相關的知識，希望對大家有所幫助。在生活中這也是常有的現象，這也是能緩解一些內心的情緒，但是值得注意的是，抖腿也是有一定危害的。
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