蟠桃，對於我們來說第一印象就是王母娘娘的蟠桃大會，是的，這是神奇的果實，對於人的身體健康有非常大的幫助，你看，就連神仙們都是難得吃上一次，既然蟠桃對人來說作用這麼大，那怎麼才能分辨蟠桃和桃子呢，接下來三八女性網的小編就來教大家如何分辨蟠桃和桃子，以及兩者的區別。
1.怎麼才能分辨蟠桃和桃子
類別 桃子的類別上分有兩種：一個是軟桃，一個是硬桃。那麼，軟桃就是水蜜桃，其口感酥軟，水份多，口感甜。硬桃就是蟠桃和脆桃，其口感脆嫩，水分少，不易損壞。
外形 蟠桃的外形是形狀扁圓，頂部凹陷形成一個小窩，其果皮呈深黃色，頂部有一片紅暈;而成熟的水蜜桃略呈球形，表麵裹著一層短短的絨毛，青裏泛白，白裏透紅。
耐儲存性 嚴格來說，蟠桃有很不耐貯藏的軟溶質類型，即與水蜜桃相同的肉質，但是水蜜桃，顧名思義，既然叫做水蜜桃了，它的含水量會較蟠桃更多，因此水蜜桃更不耐貯藏。
2.蟠桃和桃子的功效有什麼差別
蟠桃有著"仙果"、"壽桃"的美稱，蟠桃是較珍貴水果之一，味甜汁多，味濃香溢、入口即化，不僅受到國人的狂熱追捧，也讓外國友人異常青睞。有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，麵黃肌瘦，心悸氣短者。
桃子含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質的含量比蘋果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍。水蜜桃能抗貧血，促進血液生成。
3.蟠桃有什麼營養價值
含鐵量高 桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。
富含果膠 有便秘怎麼破?桃富含果膠，經常食用可預防便秘哦。
強壯身體 瘦子太孱弱?不是高大壯，搬磚也累?這個時候來個桃子吧!常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用，身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食，常服有豐肌悅色作用。
治療肺病 桃對治療肺病有獨特功效，唐代名醫孫思邈稱桃為"肺之果，肺病宜食之"。
治療血壓高 血壓高，根本不敢亂吃東西啊!別心塞了，蟠桃就不用挑食了，桃仁能使血壓下降，可用於高血壓病人的輔助治療。
4.怎麼挑選蟠桃
看顏色：看到綠色的蟠桃可以要嗎?NO!綠色的蟠桃是沒有成熟的，裏麵一定是酸溜溜的，不要選擇!喜歡吃甜的可以挑選果皮上，紅色部位教大的，這種的比較有甜味，而且吃起來口感好。
看重量：一大一小選哪個?當然是要挑選比較沉的蟠桃，這類的蟠桃比較的肉多，吃起來爽口。可以兩手比較看那個分量的沉，就挑選哪個。
看外形：外形奇特不要選!!!一般的都是扁扁的一個小圓盤，大家挑選這種的就可以了，不要挑選奇特的，那種奇特的味道也一定特別的奇特，不是很酸就是很澀了，至於你們可不可以承受，還得看你們的接受能力了哦!
看大小：蟠桃太大了會沒味，吃起來幹巴巴的，而太小了的，去了胡也沒有多少肉了。建議大家挑選稍大一些的，但不要很大，比小的大一圈兩圈就可以了。這種的吃起來，無論甜度、還是口感、都是剛剛好的。
看桃毛：我們都知道桃毛有多多，雖然惹人討厭，但是以毛毛判斷也是行得通的哦!桃毛很立很精神的話，那麼一定是很新鮮的了，如果看不到桃毛的應該時間較長了。建議大家挑選毛多的蟠桃。
嚐味道：聞香識味!一般熟透了的水果都會發出甜蜜的味道。大家可以聞聞蟠桃的味道，如果很濃的話那麼一定甜了。如果不怎麼明顯，應該是還沒有成熟透。現吃的話要挑選很香甜的味道。而不著急要吃的，可以挑選硬實的還沒有熟透的那種。
5.蟠桃不適宜什麼人吃
糖尿病人： 桃子的含糖量是非常高的，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加節製過量進吃，就會引致血糖和尿糖疾速晉升，惡化病情。
胃腸功能弱者： 桃子內包含數量多的大分子物質，吃桃會增多腸胃累贅，形成肚子痛、拉肚子，因此最好不要食用。
易出現內熱現象之人 ： 對於平時就內熱很足的人而言，是不適合多吃桃子的。桃子，從中醫上來說，屬於溫性的食物。多吃桃子的話，會導致你的身體產生更多的熱量，導致上火的症狀出現。
對桃子過敏的人群： 有人吃桃會出現過敏，初開始症候較輕，如口角發紅、脫皮、瘙癢，此時應中止食用，將臉、手清洗幹淨。
0~3歲左右的幼兒或是妊婦： 0~3歲左右的幼兒腸胃功能差，沒法消融桃子中數量多的大分子物質，很易於形成過敏反應。妊婦食桃過量可生熱，引致小產、出血等。
6.孕婦吃蟠桃的好處有哪些
1、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高，含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預防便秘。
2、治療肺病：桃子屬於溫性水果，營養成分比較豐富，對治療肺病有獨特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。
3、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補充維生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐劑。
4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合並高血壓，或者高血壓合並妊娠的準媽媽們都可以吃桃子，對降低血壓有一定的效果。
5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠對水腫產生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。
總結：相信大家通過以上文章可以知道蟠桃怎麼分辨吧，其實，蟠桃分辨起來還是非常容易的，大家隻要掌握正確的分辨方法就可以買的好的蟠桃，雖然蟠桃好吃，但還會不能多吃，多吃還是對身體產生負擔的，造成消化不良等疾病，這樣就不好了。所以不管吃什麼東西都要適量，不能暴飲暴食。
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