職場生活中，能力可以說是相當重要的一個因素，能力可以說是決定了一個人晉升的上限，而隨著時代的發展，一個人在職場生活中，能力所包含的方麵也越來越多，要求的點也越來越多，那麼在如今的職場生活中，該如何培養自己的職業能力呢？
1.職場生活中如何培養自身能力
一、觀察：察言觀色，觀察職場中的人們都是怎麼做的怎麼說的，對的學習，錯的改進引以為戒。
二、多問：主動地向自己的前輩請教，當然自己也要會處事，一般情況下，沒人願意教你，教會徒弟餓死師傅，但是某些經驗是文字中學習不來的，這時候你就要請人家吃個飯什麼的，出來混，總是要還的，就是這個道理。
三、多記：隨著年齡的增長，大家都不再是學生時代的記憶力了，很容易忘卻，這時候就要注意多記，常拿出來翻翻看看。
2.職場生活中要培養哪些能力
一、定位人生的能力：自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定。簡單的說就是：你準備做一個什麼樣的人，你的人生準備達成哪些目標。這些看似與具體職場壓力無關的東西其實對我們的影響卻總是十分巨大，對很多職場壓力的反思最後往往都要歸結到這個方麵。
二、調整心態的能力：法國作家雨果曾說過：'思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。'我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產生壓力應盡量以正向樂觀的態度去麵對每一件事。一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。
三、自我反省的能力：對於一個積極進取的人而言，麵對業務指標壓力時可以自問，'如果沒做成又如何?'是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個性較容易趨向於逃避，則應該要求自己以較積極的態度麵對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長。
四、平衡生活的能力：我們要主動管理自己的情緒，注重業餘生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣，逐漸體會它對你身心的裨益。
五、管理時間的能力：工作壓力的產生往往與時間的緊張感相生相伴，總是覺得很多事情十分緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進行時間安排時，應權衡各種事情的優先順序
六、人際溝通的能力：平時要積極改善人際關係，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的協助，不要試圖一個人就把所有壓力承擔下來。
七、自我提升的能力：既然壓力的來源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對於目標的達成感到力不從心所致，那麼，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，並且設法提升自身的能力。通過自學、參加培訓等途徑，一旦'會了'、'熟了'、'清楚了'，壓力自然就會減低、消除，可見壓力並不是一件可怕的事。
3.職場生活中人品和能力誰更重要
一、其實人品和能力都一樣重要。但是放置在特定環境中則會有所不同。比如在一個大公司，做人很重要，也許做人比做事重要。而到了一個縣城的小公司，則老板隻看重一個人能賺多少錢，要的是個人能力。
二、但是在社會中生存並超越，著兩者缺一不可，而沒能力、品質在好，事情還是不能圓滿。在職場中，要具備道德品質兼優，而能力則不可挑剔之士。
三、不管身處什麼樣的公司，需要的是什麼，兩者都應該看重，全麵發展，做個在任何情況下都能應對自如的人。
4.職業能力有哪些特點
一、可培養性：職業核心能力不是人天生就具備的，而是後天培養和訓練而成的，如果通過可行的方法培養訓練就會取得較大成功，比如與人交流的能力，雖然說這與天生性格傾向有關，但學生後天的努力學習和勤於實踐一樣可以彌補其天生的不足，可以達到獲得與人交流交際的技能的目的。
二、普遍性適用性：職業核心能力與專業能力不同。它是每一個行業、任何職業都需要的能力，它不僅輻射到職業領域，也影響到人的終身成就與發展。
三、可遷移性：核心能力可以隨著從業者的行業轉換而成功遷移，成為從業者所具有的個人能力的一部分。在一個人具備了職業所需的核心能力之後，這些能力便會儲存於其腦海中，轉化成其行為，工作時自然運用到實踐當中。
總結：綜合性的提升自己的能力，是一個人成功的必要因素。有的人以為脫離了學校，便是學習的終點，孰不知，人生中無時無刻不需要學習，不需要培養自己，隻有將自己的整體能力培養起來了，才能更好的應對今後的風雨。
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