失戀對一個人的影響往往是很深的，有些人還會有失戀後遺症，那失戀了，我們又該如何快速走出陰影呢?聽歌對失戀的人往往是一種很好的療傷方式，那我們應該聽什麼樣的歌來療傷呢?重要的是一個人不可能守著一段失敗的感情孤獨終老，那我們又該在失戀之後如何迎接新戀情呢?
1.如何快速走出失戀陰影?
一、 愛自己
愛別人的前提就是先學會愛自己!如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也許受到了傷害。經曆痛苦的分手之後，而重新獲得愛情的最重要的方式之一就是要先愛自己。想想自己的情感需求，那些空閑時間你喜歡做的極棒的事情，再想想你的主要目標。好好照顧自己吧，相信自己是值得被愛的。
二、向他人傾訴
這時候你需要找你的閨蜜或者值得信賴的朋友傾訴自己的心情，唯有把自己的情緒發泄出去，得到朋友和閨蜜的安慰和開導，才不會一個人的時候走極端做想不開的事情。
三、反省你過去的戀愛關係
難過過後，傾述過後，一定要記得反省!雖然反省過去的戀愛關係是極其困難和痛苦的，但確實有必要。失敗的戀愛經驗可以教會自己許多事情，也讓你了解到自己在下一段關係中想要什麼樣的戀人。這將讓你的下一段戀情更美好。
四、刪除或扔掉所有關於對方的聯係方式和東西
俗話說“眼不見為淨”，既然已經結束就不要留有任何餘地，如果你們的心都足夠強大，覺得可以以朋友的方式存在，那就做朋友吧!若內心不夠強大就一定要當機立斷，藕斷絲連有可能讓自己再次受傷。
五、 放開過去吧
你已經反省過之前的戀愛關係並且刪除過去的一切，所以現在是時候放手了。當一段關係結束時，我們中有很多人都處於停滯狀態，因為我們無法割舍過去。你過去失敗的戀情並不意味著你的新戀情也將會失敗。不要糾纏於你的過去，原諒自己或你的前任所做的一切，然後繼續前進。
六、 享受單身生活
學會享受單身生活很重要。因為你沒有另一半，你有更多的時間和自由去做想要做的事情，比如和朋友或家人出去遊玩。正是這個時段，你才有足夠時間做之前沒時間做的事情。現在，你擁有更多的自由，可以去結交新朋友，參加你喜歡的各種活動，見那些與你有共同愛好的朋友，讓積極的事情圍繞著你。你懂的，戀愛來了又去，但朋友一直在那兒等你。
七、 不要著急
要花點時間才能忘掉過去痛苦的戀情，你的心最終會痊愈，你也會想要重新找到愛。即使你覺得自己已準備好再次戀愛，最好還是慢慢來。不要急匆匆地走進另一段戀情，好好享受朋友陪伴的日子吧，見見以前不認識的人，也多交新朋友。
八、開始一段新戀情
當你開始新戀情時，一定要確保你已忘掉前男友。永遠不要拿你的現任和前任比。不要把上段戀情的情感包袱帶進新戀情之中，因為這會迅速毀掉你的新戀情。此外，不要以為你的現任會像前男友那樣欺騙你，你要信任他。
九、不要找相似的
再次戀愛不要找類似的，因為你總是在對方找著對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去並且對現任也是一種不尊重!自己的感情生活，隻是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。輸要輸的起，同樣的愛也要愛的起，所以請不要過度沉迷於過去。那些過去的回憶隻不過是你人生的一小段插曲罷了，分手沒有什麼大不了的，最重要的是要把握當下，珍惜現在。
2.失戀聽什麼歌?
中文歌：
一、比我幸福 陳曉東
祝福她過得比自己幸福，才是真正的男人所為。但不能說，就沒有痛。“祝福有許多種 心痛卻盡在不言中。請你一定要比我幸福，才不枉費我狼狽退出，再痛也不說苦，愛不用抱歉來彌補，至少我能成全你的追逐。” 好聚好散，不吝嗇說一句祝福的話，人生苦短，大家都有追求自己幸福的權利。
二、美麗心情 本多RURU
ruru的這首歌，滿是淡然與優雅。“隻有曾天真給過的心，才了解等待中的甜蜜，也隻有被辜負而長夜流過淚的心，才能明白這也是種運氣。”真正聰慧的女子，一定是會感謝生活的女子。
三、我真的受傷了 張學友
整首歌都充溢著一股憂傷的情緒。其實，初聽這首歌的時候，還不是很明白字裏行間的意義。隻是，那旋律，早已緊緊抓住了我們。再加上《烈愛傷痕》的故事情節，更加能體會那種愛人不在，心被掏空的感覺。
四、失戀萬歲 蘇慧倫 莫文蔚
什麼都“沒所謂”，似乎也隻有莫文蔚和蘇慧倫，有這樣的大無畏精神吧。“有沒有他沒所謂，解不解渴有所謂，有時情人不如一杯熱咖啡。有沒有愛沒所謂，痛不痛快有所謂，隻要我明天還會有人追，有沒有哭沒所謂，開不開心有所謂，我隻在乎自己的感覺。”
五、斷點 張敬軒
同樣是一首以旋律見長的歌曲。讓人在聽第一次的時候就難以忘記。再去體會其中的深意，方能明白歌中的隱忍與沉重。“靜靜地陪你走了好遠好遠，連眼睛紅了都沒有發現，聽著你說你現在的改變，看著我依然最愛你的笑臉。”笑臉還是那張笑臉，但已經不再屬於你時，也許，隻有放棄。
六、孟婆湯 遊鴻明
遊鴻明的歌，總以傷感著稱。《孟婆湯》在名字上聽起來和《忘情水》含義相似。但由於他獨特的嗓音條件，讓這首歌悲中帶淚。“雖然看不到聽不到，可是逃不掉忘不了……喝下這碗解藥，忘了所有的好，所有的寂寥。”
七、分手快樂 梁靜茹
唱“失戀”最經典的曲目。但不似其它歌曲般傷痛。這首歌中滿是勸慰和關懷。“如果他總為別人撐傘，你何苦非為他等在雨中……分手快樂，請你快樂，揮別錯的才能和對的相逢。”在自信的笑容下，悲傷早溜得遠遠的了。
八、十年 陳奕迅
2003年，這首歌橫掃千軍，也為陳奕迅贏得了許多歌壇大獎。歌詞很宿命，卻也真實。“情人最後難免淪為朋友……直到和你做了多年朋友，才明白我的眼淚，不是為你而流，也為別人而流。”誰能保證，這輩子，隻為一個人傷心流淚過?
九、一個人的精彩 蕭亞軒
還是Elva夠灑脫。即便男友已有其他愛人在身邊，不如“接受無奈，承認失敗”，揮一揮手，留給對方一個最漂亮的轉身。
十、成全 劉若英
遇到愛人變心時怎麼辦?一哭二鬧三上吊?怎麼會是現代女子所為?沒錯，就是成全。“一個人的成全，好過三個人的糾結。”男人變心後，根本就不會記得你為他付出了多少，相反，你瀟瀟灑灑地成全，他還會偶爾記起你的好。
英文歌篇：
一、Where I Stood-Missy Higgins
被分手的人很難像提出分手的人一樣，很快跨過這道坎。但是另一方麵，大多數人也不會把傷對方的心當作一種享受。這首歌很好地詮釋了當你想要跟某人結束某段關係時的心情。
二、Survivor-Destiny’s Child
雖然分手並不是什麼稀奇事，但是這首歌的演唱者用她那充滿爆發力的聲音給了我們麵對新生活的力量，提醒我們會遇到更好的人，這不是我們都希望的嗎?聽這首歌絕對不會讓你產生任何遺憾的想法。
三、 Irreplaceable-Beyonce
聽碧昂斯的這首不可取代，就好像她會握著你的手伴你一起度過難關。
四、Single Ladies-Beyonce
每當我聽到這首歌時，我覺得世上所有的男人都是混蛋，如果你也覺得好聽就趕緊收藏吧，這首歌會很好地幫你度過分手的第一個夜晚。
五、 Jar Of Hearts-Christina Perri
當你處於水深火熱之中，感覺再也不會愛了，也沒人了解你時，這首美妙的歌曲會幫你橫掃寂寞。而且它的歌詞很振奮人心，你可能會想要跟他聯係，但是聽完這首歌之後你絕對不會。
六、We Are Never Getting Back Together-Taylor Swift
當你準備好不再跟他分分合合，決定再也不會回到他身邊時，聽這首歌最適合。
七、Someone Like You-Adele
分手並不總是充滿著對對方的憤怒…有時隻是很悲傷很憂鬱，非常渴望遇到新的人，並且發展一段長久的愛情。
八、Fighter-Christina Aguilera
這首歌總是讓我想起一個對我而言很特別的前男友，以及我們無力的結局。每當我感到沮喪或脆弱，很想跟他打電話時，它都給我很大的勇氣把電話放下。
九、Cry Me a River-Justin Timberlake
每當我聽到這首歌時，我就想象他是對著愛人“小甜甜”布蘭妮唱的，我自己的那些不開心事便開始慢慢向後退。
十、Since You Been Gone-Kelly Clarkson
這是首perfect的分手之歌。他會提醒你分手之後你已經不再為他哭泣的時刻，並不是你沒有真的受傷，隻是生活還需要繼續，凱利做到了，你也可以。
3.失戀之後如何迎接新戀情?
一、難過之後再說
失戀難過是難免的，不用壓抑自己難過的心情，難過不代表自己很沒用，隻代表你真的在意這段關係。情緒需要有出口，先承認自己難過，才能讓過多的負麵能量有宣泄的管道。你認真難過的時期如果太長，可能會有些朋友受不了，但沒辦法，先難過，到時候再去把他們找回來。
二、檢討這段感情的問題
會分手一定是兩個人都有問題，問題不是說有誰殺人放火或是水性楊花，而是指對彼此來說的化學反應。相信在交往的時候，兩個人都是希望可以好好在一起才會選擇交往的，總不會是為了分手才在一起吧?既然是這樣，那就表示一定是關係之中哪裏出了差錯，才會導致現在的局麵。當然你也可以選擇怨天尤人，表示你還在第一個階段，那也沒關係，每個人痊愈的時間不同，不用勉強自己要趕快好起來，等到真的好了以後，為了下一段戀情能更好，我們再慢慢找出問題所在。
三、做自己想做的事
之前都在交女/男朋友，想必有很多想做但不能做的事，例如打電動打到吐血、瘋狂打籃球、和兄弟聚會、喝酒喝到升天…這類女/男朋友很可能不讓你做的事，趁現在還單身，趕快去享受一下單身人的幸福。既然都單身了，就要好好享受單身的當下，已經花這麼多時間難過了，就不要去想什麼“下一個女/男朋友在哪”之類的問題，先去爽再說。
四、交些朋友
把自己的事情都做完後，我們可以開始去看看別人都在幹嘛，所以要去交些朋友、開開眼界。這是一個由人構成的社會，走出自己習慣的生活圈，看看別人的世界，會讓自己的心胸變得更開闊。這時候也可以去把以前被你嚇跑的朋友們找回來了，好好跟人家道歉一下，順便感謝他們那段時間願意聽你發牢騷。
五、交下一個女/男朋友
在你做完所有想做的事、交了新朋友、徹底享受單身之後，如果你開始想交女/男朋友了，你會發現之前做的事情幫了你不少忙，不管是朋友聚會認識新的人、從事新活動結交的夥伴，都會讓你認識更多異性;難過的情緒在第一階段代謝掉了大部分，別人也不會覺得你是個很陰沉的人，初始印象就會比較好;檢討自己會幫助你在跟準對象交談時，顯得你是個會思考的人。
通過對上麵文字的閱讀，你會發現其實失戀並不可怕!可怕的是你一輩子都走不出失戀的陰影!那看了小編給大家提供的建議，你是否了解到如何快速走出失戀陰影?如何迎接新戀情了嗎?失戀的人啊!有空多去聽聽哪些治愈失戀的歌吧!
相關閱讀：
十二星座失戀篇
失戀了真的會“心碎”？
分手失戀了怎麼辦？失戀自救4招
