那麼失戀到底如何治愈心碎呢?失戀會心碎，並且付出的感情越多就會越傷心。曾經的愛到現在付之東流，並不是希望付出的感情有回報，而是有點不甘心，為什麼真心換來的卻是這樣的結果。失戀的人往往很憔悴，如果是哪些隨便把感情玩玩的人倒沒什麼，如果是把感情當做唯一的人，那麼失戀帶來的創傷可是非常大的。
1.失戀如何治愈心碎
轉移注意力
剛開始分手，會有明顯失落的感覺，因為他的存在已經一個習慣。要改掉一個習慣是很困難的事情。這個時候你應該全身心投身於工作，用每天的忙碌取代曾經的習慣。還可以寫日記，寫下每一天的感受。
創建新的記憶
在一個人的時候，總會想起和他在一起時的各種甜蜜回憶，總會引起各種傷感，會一個人想著想著就會流淚。這個時候你可以肆無忌憚的大哭，或者去看喜劇，和好朋友去旅遊，和閨蜜去購物，用新的記憶代替舊的回憶。
和家人在一起
在失戀這一段時間，可以回家陪陪父母，和父母聊天，幫父母做家務，家是最溫暖的港灣，是治愈的最好的良藥。女孩子和母親暢談是最好的治愈良藥。
放下過去，接受現實
悲傷的日子總會過去，一段時間過後，你會發現你隻會偶爾想起他，你會接受和他分手的事實。那麼你可以丟掉和他相關的東西，你可以開始一段新的感情，開始新的人生，沒有什麼是過不去的。
不要去任何會想起他的地方
如果你確定還沒有走出失戀期，那麼就堅決不要再跟他聯係，不要有想打電話給他的念頭。與其為已經分手的男人神傷，不如和那個常常一起加班的帥哥同事商量下班後要去哪裏。不去任何留下你們美好回憶的地方，包括常去的便利店、超市、美術館、電影院、法國餐廳。如果碰巧你們是同事，而你暫時還不想離開這間公司，那就再無理取鬧一次：請他最好離開!
2.如何從失戀陰影中走出來
1、不妨發泄心中的苦悶，不要強顏歡笑
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上失戀時，難免都會英雄氣短，淚灑衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表麵上看起來似乎很“壯烈”，其實對身心的傷害非常大。
任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在眾人麵前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑。
2、不要怕別人知道你的處境
失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的別人都知道了。
我們發現擔心別人知道的心理負擔，有時要大過愛人離去的痛苦與傷心。情場的分手，很多人都可以在理智上告訴自己說“也好”，但是對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝著了解而不好意思再祥問下去，帶著有一點疑惑的眼神離開時，失戀者勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問的當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
3、理智的分析毛病出在哪裏
痛苦了一陣子後，應該理智的麵對自己，分析一下到底毛病出在那裏。既然分手已是事實，就不要有鴕鳥思想，不敢麵對現實。
記住，如前麵所提過的，這不是是非對錯的問題，乃是配合不配合的問題。那麼你就要找出來，你有那些“優點“對方受不了;對方那時最快樂，為什麼?那時最痛苦，為什麼?是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡之極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。
3.失戀後會有哪些症狀
戒毒反應
在戒毒的過程中，人會出現嘔吐、惡心和幻覺等一係列強烈反應。而失戀時在傷心過度的情況下也會出現這種類似於戒毒時的反應，因為愛情對於他們就像毒品一般會上癮，當分手後，便會出現類似戒毒的反應。比如嘔吐、惡心，整日胡思亂想、回憶以往，易產生幻覺。
抑鬱、焦慮和失眠
人們在分手後，抑鬱和焦慮症隨之而來，甚至失眠，在本來就缺乏睡眠的人身上，這種情況更是雪上加霜。心理學家介紹，失戀後，通常是先震驚，再否認，其次是悲傷、自責、害怕，甚至是抑鬱，最後才能走出痛苦。
走路困難
據研究，有23%的人在經受失戀的打擊之後，開始出現爬樓梯和短距離行走的困難。專家表示，當人在受到打擊時，壓力會導致肌肉痙攣和緊張，因此會疼痛，最終導致行動不便。
皮膚變差
據了解，在分手時釋放的應激激素會加重皮膚的衰老、暗沉。甚至還會長痘、長癬。
心理醫生介紹，“相由心生”，失戀時，整個人精神萎靡，皮膚會黯淡。在病房裏會發現，一些患者在剛入院的時候，皮膚是灰暗的。
4.失戀最難熬的瞬間有哪些
一，是晚上睡覺的時候和早晨起床的那一瞬間。
失戀的人，有多少個不眠之夜，每個晚上都會不自覺的醒來很多次，拿起手機看對方有沒有發來信息，每一次都看到的是失望，然後默默放下手機，止不住的再次留下眼淚，腦海裏全是對方的影子。想給對方打個電話，卻發現依舊是漫長的深夜，你怕對方會關機，怕對方會掛斷電話，怕打擾了對方休息，於是隻能自己默默承受黑夜帶來的思念之痛。當你早上起來的時候，會習慣的去觸摸原來躺在自己身邊的那個人，卻發現床的另一半空空如也，起床洗漱，你不自覺的就會發現杯子裏少了一隻牙刷，然後一個人孤獨的吃著早餐，新的一天開始，你的對那個人的想念就會立刻蘇醒，不論是行走在路上還是工作中，或者是一個人看電影，甚至和朋友逛街的時候，你依然會止不住的想念對方。
二，已經形成的生活習慣以及揮之不去的回憶。
戀人在一起久了，就會形成共有的生活模式，比如物件的擺放，飲食的習慣，甚至是說話的語氣都仿佛依然還是兩個人在一起的那種場景。你會情不自禁的叫出對方的名字，卻發現空蕩的房間裏隻傳來了自己的聲音。過去在一起的美好回憶此時也蕩然無存，你努力克製自己不去回憶，腦海裏卻不斷的浮現出那一幕幕畫麵，讓你不斷的忍受著折磨，仿佛是吃了一粒藥，藥物在身體裏和病毒產生抗爭，雖然病不是立刻就好，但時間會在你不經意間告訴你，你的心已經越來越感受不到痛苦了。
三，放不下他，更放不下自己曾經的那些付出。
每個人在失戀後最放不下的是為對方的付出，比如感情，金錢和物質。人在付出感情的時候，總是期盼著對方能夠有同等的回報，但事實上感情原本就是件不對等的事情，你認為對方應該回報給你的，對方卻偏偏總是做不到，但在對方心裏，或許他一直在用其他方式表達著對你的愛，而你又視而不見，所以感情這事不存在公平不公平，當你一味的心甘情願的付出時，哪怕你付出了所有，隻換來對方的一個微笑，那也是你認為值得的事情。
四，分手不久，對方有了新歡而你沒有的時候。
失戀的人，最怕聽到的一件事就是對方有了新歡，原本你還幻想著會有複合的機會，現在看來，所有希望都已經變成了不可能。對方有了新歡，你的心就仿佛被針紮一樣疼痛，你甚至無法克製自己的衝動，跑過去質問對方為什麼分手後那麼快就可以忘掉過去重新開始，事實上，隻是你自己固執的不肯放下而已，而對方早已走出失戀的陰影，此時的你，應該祝福對方，而不是糾纏不清。
五，覺得心不痛了，但隻要靜下來又會想起他。
分手一段時間之後，你會發現自己的心慢慢不再像以前那樣痛苦了，可是隻要路過你們曾經一起就餐的飯館，一起進過的書店，你們經常去的影院，甚至是你們在一起時都喜歡的那些音樂，都仿佛無時無刻不再提醒著你，你的過去裏還有一個他或者她。
5.失戀需要注意哪些
1，不可以產生暴利傾向，不得去傷害對方。
2，不要想不開傷害自己。
3，失戀以後情緒低落容易影響工作學習，要盡可能的調整自己的情緒，不要造成嚴重後果。
4，失戀的女人嚴防被別的不懷好意的男人乘虛而入。
5，失戀的男人也預防誤入歧途。
三八女性網小編點評：失戀是一件再正常不過的事，人這一生總會失戀的，不過也不乏哪些一次戀愛談到天荒地老的人，不過那隻是鳳毛麟角的存在。更多的是在失戀中找到自己，然後逐漸的完善自己，再後來找到了那個能陪伴自己過一生的人，失戀不必生不如死，最多嚎啕大哭一長，把所有的不甘心，把所有的委屈全部哭出來就好了。
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