1.智商和情商的關係
1、智商是情商的基礎，情商是意商的基礎。任何情商都必須建立在一定的智商的基礎之上，沒有基本的智商，就不可能存在任何情商;任何意商都必須建立在一定的情商的基礎之上，沒有基本的情商，就不可能存在任何意商。
2、情商是一種特殊的、相對獨立的智商。它是一種對自身利益、集體利益和社會利益的認識能力;智商是一種特殊的、相對獨立的情商，它是一種對自身行為活動所產生的利益關係的認知能力。
3、情商的發展為智商的發展確立基本。情商較高的人能夠充分有效地利用自己現有的智力資源，並使自己的智力朝著能夠產生最大效益的方向發展，而不是盲目地、憑一時興致來發展自己的智力;意商的發展又為情商的發展確立基本的方向，意商較高的人能夠有效地控製自己的情感和行為活動，不會盲目地愛一個人或恨一個人，他會使自己的情感朝著能夠產生最大效益的方向發展。4、智商、情商與意商既相互區別、相互獨立，又相互促進、共同發展。一般來說，智商的提高將有利於情商與意商的提高，情商的提高也將有利於智商與意商的提高。不過，這三者畢竟是相對獨立的，智商較高的人，其情商與意商未必較高;情商較高的人，其智商與意商未必較高。
2.什麼是情商呢
情商(Emotional Quotient)通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、情感、意誌、耐受挫折等方麵的品質，其包括導商(LQ)。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。它是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念，提高情商是把不能控製情緒的部分變為可以控製情緒。
從最簡單的層次上下定義，情商是理解他人及與他人相處的能力。戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特征構成的:自我意識、控製情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。
3.你的情商有多高呢
高情商
1.自動自發
2.目光遠大
3.情緒控製
4.認識自我
5.人際技巧即：尊重所有人的人權和人格尊嚴。不將自己的價值觀強加於他人。
對自己有清醒的認識，能承受壓力。自信而不自滿。人際關係良好，和朋友或同事能友好相處。善於處理生活中遇到的各方麵的問題。認真待每一件事情。
較高情商自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關係，做事不怕難，心理承受能力強，能應對大多數的問題。
較低情商易受他人影響，自己的目標不明確。比低情商者善於原諒，能控製大腦。能應付較輕的焦慮情緒。把自尊建立在他人認同的基礎上。缺乏堅定的自我意識。人際關係較差。
低情商
自我意識差，沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸實踐，嚴重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，經常大發脾氣，處理人際關係能力差，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨。
總喜歡為自己的失敗找借口，推卸責任，做事怕困難，膽量小。
心理承受能力差，受不了一點打擊，經常流淚，對生活感到悲觀絕望。
4.怎麼提高情商呢
找適合自己的方法 美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題;野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂衝動。是的，當血液充滿大腦的，你頭腦清醒，舉止得當，反之，當血液都流向你的四肢和舌頭的時候，你就會做蠢事，衝動暴躁，口不擇言。事實上，科學實驗證明，當我們在壓力之下變得過度緊張時，血液的確會離開大腦皮層，於是我們就會舉止失常。
此時，大腦中動物的本性起了主導作用，使我們像最原始的動物那樣行事。要知道，在文明社會中，表現得像個原始動物會帶來大麻煩。控製情緒爆發有很多策略，其中一個方法就是注意你的心律，它是衡量情緒的精確尺子。當你的心跳快至每分鍾100次以上時，整頓一下情緒至關重要。在這種速率下，身體分泌出比平時多得多的腎上腺素。
我們會失去理智，變成好鬥的蟋蟀。當血液又開始湧向四肢時，
你可以選用以下的方法來平靜心情：
1)、深呼吸，直至冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣，讓氣充滿整個肺部。把一隻手放在腹部，確保你的呼吸方法正確。
2)、自言自語。比如對自己說：“我正在冷靜。”或者說：“一切都會過去的。”
3)、有些人采用水療法。洗個熱水盆浴，可能會讓你的怒氣和焦慮隨浴液的泡沫一起消失。
4)、你也可以嚐試美國心理學家唐納·艾登的方法：想著不愉快的事，同時把你的指尖放在眉毛上方的額頭上，大拇指按著太陽穴，深吸氣。據艾登說，這樣做隻要幾分鍾，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。許多人的神經係統就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經習慣於意識不到精力的消耗。
精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情?我家的牆角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。
這本不是什麼大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們如何界定分散精力的事物——每次接觸之後都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們隻會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續與他們謹慎交往;另一個是減少與這種人交往。
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