1.烏雞山藥湯
將烏雞和山藥都切成塊狀，生薑切片，大蔥切段，鍋裏麵放入水，等水燒熱以後就放入紅棗以及烏雞塊，薑和蔥裏放入料酒，當大火燒開以後就改成小火燉煮1個小時左右，然後倒入山藥塊燉半個小時，直到山藥變得酥軟就OK了，最後加入鹽、胡椒粉以及枸杞進行調味，燉5~10分鍾就可以出鍋了，皮膚幹燥的MM建議在冬天可以多燉這道湯喝，不僅是起到了補水的作用，還能恢複肌膚的彈性。
2.海參沙參燉瘦肉
將海參用水泡發洗幹淨並且切成塊狀，瘦肉也要一起洗，沙參洗幹淨備用，生薑切片，接著就將沙參、海參、瘦肉和生薑一起放入燉煮的鍋裏，倒入適量的水，然後放入鍋裏隔水燉2個小時就可以了。這道食譜是具有著潤肺、滋陰潤燥、補血養血等多種的功效的，冬天多吃是可以妥妥的增加肌膚的水潤程度的，完全不用擔心會有缺水的情況發生的。
3.冰糖紅棗燉雪梨
把雪梨洗幹淨就去皮，中間的核去掉之後切成塊狀，紅棗用水衝幹淨並且瀝幹水分，用剪刀剪一個口子，緊接著將紅棗、枸杞、雪梨和冰糖都丟進電壓鍋裏，倒入的水淹沒過食材就行了，煮15~20分鍾就可以開吃了，冬季覺得肌膚不夠滋潤的MM趕緊去做起來吧。
4.蒜蓉西蘭花
將西蘭花都撕成小朵的形狀，洗幹淨之後瀝幹水分，大蒜切成蒜沫沫，往鍋裏加入水燒開，倒入一些色拉油，然後就把西蘭花放進去煮熟，鍋裏放了油之後就立馬把蒜末倒入爆香，接著把西蘭花倒進去一起翻炒，最後加入雞精和食鹽調味就OK了，這是減肥的MM也可以多吃的一道菜，如果剛好你的肌膚狀態不是特別的好，那麼就把瘦身和補水的問題一次性都給解決了。
5.薏仁粥
薏米洗幹淨就用水浸泡2個小時，糯米淘幹淨之後就放旁邊備用，然後就把薏米放入鍋裏麵加入適量的水燒開，接著轉成小火煮20~30分鍾，倒入糯米再接著煮35分鍾左右，最後放入冰糖煮溶煮沸就行了，口感極佳，一些皮膚狀態比較幹燥的MM是建議要多吃的，發揮了不錯的美容養顏的功效。
6.百合炒馬蹄
把新鮮的百合切開，用水衝幹淨之後瀝幹水分，馬蹄去皮並且要剁碎，碎豬肉中加入醃製的佐料15分鍾，鍋燒熱了下入1勺油，先將碎豬肉炒熟，然後放入馬蹄、薑末以及百合一起翻炒均勻，最後加入調味料，直到汁幹了就可以了。百合不僅可以養心潤肺，還能有潤燥清熱的效果，對於加快皮膚的代謝的速度是大有幫助的。
