1.如何用苦瓜做麵膜
一、苦瓜+黃連
把苦瓜洗幹淨去皮並且把中間的籽一起榨成汁液，挖出幾勺黃連粉和苦瓜一起攪拌均勻，隻需要攪拌成泥狀就可以了，洗完臉後就直接敷到臉上15分鍾，時間到了再用溫水洗幹淨，黃連粉是比較涼的，味道有點苦，消炎殺菌以及收縮毛孔的功效強大，可以控製油脂繼續在臉上分泌，將這兩者搭配在一起能快速去除粉刺和痘痘，對於痘痘肌來說是非常友好的。
二、苦瓜+蜂蜜
取出一條苦瓜用水衝洗幹淨，切成小塊狀，中間的苦瓜籽去除的一幹二淨，再放到榨汁機裏去榨汁，接著就往苦瓜汁裏麵加入蜂蜜和適量的麵粉，攪拌成糊狀以後就可以往臉上敷了，因為蜂蜜裏有獨有的物質，能起到抑菌的作用，維生素成分可以為皮膚補充相應的水分，一起使用做麵膜對皮膚不會有刺激。
三、苦瓜+檸檬
將苦瓜用刀切成塊狀，放到攪拌機裏，檸檬的皮剝掉，接著就也切成塊狀一起放攪拌機裏麵，攪拌成果汁後就放碗裏，把壓縮麵膜紙放進去浸濕，然後就敷到臉上，15~20分鍾後取下來去洗臉，檸檬酸性很強，單用是不可靠的，苦瓜可以對它起到稀釋的作用，兩者都有美白的功效，同時還會有滋潤保濕的作用。
四、苦瓜+綠豆粉
苦瓜拿去洗幹淨，榨出汁液，和綠豆粉混合到一起調成糊狀的樣式，敷到臉上20分鍾就去把臉洗幹淨，綠豆有消炎解毒和去除角質的作用，苦瓜可以將臉上的油脂給吸出來，起到深層淨化的效果，兩種食物都是偏涼性的，搭配好了就會有排毒消腫的作用。
2.用苦瓜泡水喝的功效
1、加快傷口的愈合速度
長期堅持用苦瓜泡水喝，可以將頑固的痘印給消除掉，色斑以及黑斑都能去除得一幹二淨，細菌不會再在臉上出現，外傷很怕受到感染，喝苦瓜水就可以促進新的細胞長出來，加快愈合的速度，皮膚呈現出光滑細軟的一麵。
2、美容抗衰老
苦瓜含有一些微量的元素，幫助降低皮膚炎症的概率，減少痘痘和粉刺，能把身體內的毒素和垃圾都排出體外，代謝的速度也隨之提高了，美容養顏的護膚效果顯著，不會讓毒素一直停留在體內，這樣也會減緩衰老的速度，皮膚鬆弛的現象有所改善。
