1.方法一：進行皮膚按摩
一般妊娠紋是要到懷孕中後期才開始長的，前期一般是不會長妊娠紋的，長妊娠紋的原因就是因為肚子長太大了，皮膚被撐開了造成的。在懷孕2個月左右的時候準媽媽們可以每天堅持按摩身體肌膚，這樣能夠幫助增加皮膚的彈性，幫助減輕或者組織妊娠紋的生成。
2.方法二：調整飲食習慣
在懷孕期間一般準媽媽們會吃很多好吃的非常補的食物來為身體補充營養，期間可能會吃一些油膩的食物或者是甜食，這些是有可能會造成肥胖的，在生產完後可能會因為脂肪多而導致產後瘦身困難，妊娠紋嚴重。所以在懷孕期間各位準媽媽們要吃一些富含營養的但是又不油膩的食物，這樣可以避免肥胖，能夠有效減輕或者避免妊娠紋。
3.方法三：補充膠原蛋白
長妊娠紋是因為肚子長大速度太快，維持皮膚彈性的膠原蛋白斷裂和流失導致的，所以想要減輕或者避免妊娠紋的形成可以補充膠原蛋白。多吃一些補充膠原蛋白的食物能夠有效的恢複肌膚彈性，準媽媽們可以多吃豬蹄和三文魚、銀耳等這些富含膠原蛋白的食物。
總結：愛美是女生的天性，如果身上長了妊娠紋真的是非常難受的事情，妊娠紋又很難消除，所以最好的方法就是提前預防，這樣可以避免長妊娠紋或者妊娠紋嚴重，這幾點都是能夠有效幫助準媽媽們預防長妊娠紋的，準媽媽們可以試著做一下。
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