1.孕婦應避免哪些不良情緒
1.煩躁情緒
在懷孕期間，的確會出現很多妊娠反應。但是準媽媽要知道這些都是正常現象，要盡可能地克服，盡力保持情緒穩定。愉悅的情緒是孩子健康的關鍵因素!妊娠是每一位做媽媽的女性都要經曆的過程，盡快調整到最佳狀態。也不要因為其他一些事情煩躁，要知道，在此期間，寶寶最大!
2.擔心情緒
很多孕媽媽都會擔心自己的寶寶出生後是否健康，是否會有缺陷。其實，這樣的擔心是沒必要的，孕婦隻要做好每一次的產檢，通過科學的手段來消除疑慮。盡量多聽聽音樂、看看書，不要讓空閑的時間沉迷於胡思亂想中，一定要相信：我的寶寶一定是健康的。
3.憂鬱情緒
如果準媽媽長期抑鬱的話，對於自己和孩子的身體都會產生不良影響。對於自身來說會帶來失眠、厭食、神經係統紊亂等問題。而對於孩子來說不利於今後的情緒發展，他們的健康成長也會因此受到影響。
4.冷淡情緒
很多孕媽媽在懷孕期間隻把寶寶看成第一位，而忽視他人甚至是丈夫，這樣會嚴重影響人際關係的交往，使自己陷入不利情緒當中。
5.暴躁情緒
有的孕媽媽在懷孕期間性格極其暴躁，就像一顆定時炸彈。當準媽媽大發雷霆時，血液中的激素和有害化學物質會隨之激增。這些不良物質會借助胎盤進行傳遞，讓腹中的寶寶也受到傷害。有研究顯示，如果孕婦在懷孕早期的7到10周內經常發怒，寶寶兔唇和齶裂的幾率會大大增加。
2.準爸爸怎麼做情緒胎教
1、準爸爸最主要的工作就是伺候孕媽咪，使孕媽咪輕鬆愉快的度過孕期的每一天，如何做一個合格的副元帥。
2、要照顧好孕媽咪的生活起居，為孕媽咪及時補充生活所需營養品。
3、下班後多點時間陪伴孕媽咪，可以到公園散散步，或者一起做運動都很合適。
4、準爸爸還可以每天給孕媽咪講講他每天的生活，或者講講笑話，逗孕媽咪開心。
3.孕婦情緒不好怎麼辦
1、保持良好的睡眠。
對於孕婦來講，睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差，則會出現煩躁，易怒，亂發脾氣等毛病。因此，白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個溫馨的環境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。
2、聽聽音樂。
音樂對人的心情有很好的調節作用。孕婦在懷孕期間，可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼，會感覺到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。這個時候可以聽一些舒緩的、優美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對寶寶起到很好的胎教作用。
3、練練瑜珈。
孕期做瑜伽，不僅能舒緩緊張情緒，還對胎兒有著良好的影響。瑜伽能讓孕婦有意識地控製大腦係統，進而更加有效地幫助孕婦平靜心靈、減少壓力、使身體和心靈都得到平和。此外，孕婦因為懷孕分泌的孕激素增加而引起心煩、氣燥、易怒、傷感等不良情緒，也會在孕期瑜伽中得到緩解和釋放。瑜伽練習時，也可給予胎兒既適當又溫和的刺激與按摩，以提高胎兒對外界的反應度。
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