1.如何做好情緒胎教
情緒胎教對寶寶的生長發育至關重要，準爸爸和準媽媽都要為此做出努力。
心胸寬廣，樂觀向上。父母雙方的情緒都是相互影響的，應經常保持樂觀開朗的心情，切勿自尋煩惱、自添不快。
2.將生活環境布置得美觀。美好的生活環境會給予孕媽媽一天好心情，不妨在家裏掛些可愛的娃娃圖像，邊看邊想著出生後的寶寶也是如此健康、可愛;多到戶外走走、呼吸新鮮空氣，看看花卉盆景，欣賞大自然的美好風光。
3.飲食起居有規律。父母按時作息，也利於寶寶出生後有良好的生物節奏。平時進行簡單的鍛煉，飲食、穿著、打扮都應考慮到對寶寶的適宜度。
4.聽優美的音樂、讀童話和科學育兒書籍。優美的調子能夠使心情平靜舒適，多讀育兒書籍幫助準媽媽形成良好的育兒觀。像恐怖、色情、動作類的電視、電影、書籍都要少接觸。
5.準爸爸多體貼妊娠中的準媽媽。要知道妻子在這段時間十分辛苦，也容易出現許多特殊的情況。所以，要盡可能地多加愛護、體貼即將要做母親的妻子。多一些包容，多一些體諒，多一些理解，讓準媽媽保持愉悅的心境。準爸爸可以做的就是布置美好的生活環境，為妻子做健康可口的食物等等，這也是準爸爸送給孩子的第一份禮物。
2.情緒胎教的重要性
如果孕媽咪心境平靜或者心情愉快輕鬆，胎寶寶會受到這種情緒影響，生長發育會更快。而且胎寶寶出生後，性格會更加的開朗客觀，情緒也會更穩定。小寶寶情商或者智商都會更高一些。相反的，如果孕媽咪總是發脾氣，或者心情鬱悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現阻礙胎盤血液循環，導致胎寶寶缺氧影響發育。
媽媽的消極情緒也會對下丘腦造成不良影響，寶寶出生後情緒容易不穩定，愛哭鬧。嚴重的還會導致胎寶寶早產或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩定，這個時候孕媽咪情緒不穩定可能會影響胚胎鄂部和髒器發育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。
3.孕婦情緒焦慮的原因
壓力大睡不好：引起孕期睡不好的各種原因中，除了因為孕期激素引起的變化以及身體變化所帶來的不便等原因之外，還有一大原因就是心理壓力大。以葉子為例，擔心寶寶是否健康、擔心生下女兒不受寵、擔心寶寶生下來之後經濟壓力大等，都會引起孕期睡不好。這是孕期焦慮症的一大表現。
情感脆弱無法獨處：有人說，女人都會經曆三個階段，一天的公主(結婚)，十個月的皇後(懷孕)，一個月的皇太後(坐月子)之後就是一輩子的奴婢了。對某些孕媽咪來說，懷上寶寶之後就變成了家裏的皇後了。家裏的各種關心各種寵愛，讓孕媽咪心理上變得更加脆弱，無法獨處。
擔憂生育風險：在寶寶順利出生之前，所有的孕媽咪都擔心寶寶的健康問題。尤其是當寶寶要生了，究竟是選擇順產還是剖腹產，也是讓孕媽咪憂慮不安的一大因素。既望順產對寶寶更好又怕自己的陰道變鬆，既想選擇剖腹產又擔心傷口難看影響以後的性生活。這個問題，困擾著無數的孕媽咪。
推薦閱讀：
