跑步本身是一件很鍛煉身體的事情，但是跑完之後會發現喉嚨很痛，似乎還有血的味道，其實這是一種很正常的現象，並不是身體健康出了問題，具體的原因如下：
1.跑步後為什麼會喉嚨痛
長期未鍛煉
當身體長期沒有經過鍛煉，突然強烈運動的話，就會刺激身體器官，讓其一下子無法適應，然後在運動過程中就會有呼吸不順的感覺，從而導致運動過後喉嚨痛。
用嘴呼吸
如果突然間想要通過跑步來鍛煉身體的話，不知道正確的呼吸方法，那麼下意識地就會使用嘴呼吸，運動過程中可能沒有什麼感覺，但是過後停下來的時候，就會產生疼痛的感覺，因為呼吸進去的空氣會導致喉嚨的水分流失，因此幹得喉嚨痛。
身體水分流失太多
在運動前沒有補充足夠的水分，而跑步又會流失大部分的水分，無法立即得到補給，喉嚨就會變得很幹，這樣運動結束之後，喉嚨自然會變得很痛。
空氣不幹淨
因為跑步時基本要用到嘴部呼吸，那麼自然對空氣環境有一定的要求，如果空氣中有著很多的髒東西，那麼呼吸進去的話，就會導致喉嚨不適，然後引發疼痛。
總結：以上就是三八女性網的小編整理的關於跑步後喉嚨痛的原因等內容，決定跑步的時候，要選擇空氣清新的環境，跑前跑後都要進行拉伸，如果長期沒有跑步，運動量要循序漸進，切忌過急。想要了解更多資訊，敬請關注三八女性網！
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