1、回家後先緩緩再開空調
很多人從外麵一回到家就立馬開空調，這是十分不對的。夏季炎熱，外出一趟毛孔和變成毛細血管是舒張狀態，幫助散熱。如果一回家就立馬開空調，溫度突然下降會讓舒張的血管急劇收縮，血壓猛然升高，嚴重時可誘發心腦血管疾病。正確的做法是回家後先補充一點常溫水，然後等待10分鍾左右，讓體溫慢慢恢複正常再打開空調。
2、先開空調後關窗
開空調前如果窗戶處於關閉的狀態，應先將窗戶打開讓空氣流通10~15分鍾，讓室外與室內的空氣做一個交換。如果開空調前窗戶已經打開了，也不要急著關閉窗戶。因為剛開空調時，空調裏的汙染物也會釋放出來。所以過上幾分鍾再關上窗戶能提高室內空氣質量，預防哮喘等呼吸道疾病的發生。
3、最佳溫度在25度到28度
人體有對體溫有一定的調節能力，但這個能力是由限度的，室內外溫差太大導致人體調節不過來就可能會導致疾病的發生。所以即便室外溫度再高，空調的溫度也不應該設置的太低，室內外溫度差最好不要超過8度。
4、空調模式從“製冷”調成“除濕”
這兩種模式都能讓房間內的溫度降下來，但除濕模式下空調吹出來的風更加柔和，對人體的刺激更小。而且除濕模式會將夏季空氣中過多的水分通過風機吸入並有蒸發器轉化為水滴排出，讓空氣濕度維持在百分之五十左右，給人舒適幹爽的感覺。
5、將風向設置為朝上
很多人在吹空調時並不在意空調的風向。因為熱脹冷縮的原理，冷空氣的密度更大所以會往下沉，熱空氣則相反。所以空調風向朝上吹才能讓室內空氣有一個循環，讓人感覺更舒適。
6、開三小時就要打開窗通通風
室內如果三個小時沒有通風，空氣就會變得不新鮮。六個小時沒有通風就空氣就達到重度汙染的情況，會對我們的呼吸道乃至整個身體健康造成影響，出現嗜睡、反應遲鈍等問題，或者導致時常感冒。所以空調開了三個小時後，一定要開窗通風哦!
三八女性網小編提醒：夏季大家常常會說命是空調給的，但是不合理的吹空調方式會導致疾病。所以大家一定要記住小編為大家整理的正確吹空調的方法，一定要健健康康過每一天哦!
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