吹空調是很容易患空調病的，特別是長時間的待在空調房裏麵，身體素質又不是很好的，很容易引發頭痛、頭暈的問題，接下來的文章會詳細的介紹吹空調頭痛怎麼辦?緩解頭痛的方法。
1.吹空調頭痛怎麼辦
1、打開窗戶
因為開空調的時候，為了室內能盡快的冷卻，一般都會封閉起來，室內的空氣是有限的，所以憋久了就容易出現頭痛、頭暈等問題，建議吹空調頭痛的話，馬上打開空調透氣，去外麵呼吸一下新鮮的空氣會更加好。
2、刮痧
一般頭痛的話，體內是有濕氣或者是寒氣的，這個時候可以采用刮痧的方法，去除體內的濕氣和寒氣，可以有效的緩解頭痛。
3、喝薑茶
夏季吹空調吹多了，可能是因為寒氣入體，身體一下子接受不了，就會出現頭痛的問題，喝一杯薑茶可以有效的緩解痛感，還可以去除體內的濕氣和寒氣。
2.吹空調頭疼怎麼緩解
1、洗熱水澡
如果你吹空調吹的頭痛的話，可能是因為室內的溫度太低，室內室外溫差太大，身體一下子適應不過來所以就會出現頭疼的情況，這個時候洗個熱水澡放鬆一下還是不錯的。
2、喝綠茶
當你吹空調出現頭疼的情況的時候，可以喝一點綠茶，綠茶中含有的咖啡因以及茶多酚可以有效的緩解頭痛的情況。
3、塗抹風油精
風油精除了止癢、清涼的作用之外，還可以有效的緩解吹空調引起的頭痛，將風油精塗抹在太陽穴哪裏，避開眼睛，輕輕的按摩一下，就可以有效的緩解頭疼。
4、按摩
吹空調的時間長了出現頭痛的情況的時候，可以按摩太陽穴或者是百會穴的位置，每個穴位按壓一分鍾左右，手指尖的力度盡量輕柔一點，按摩之後就可以有效的緩解頭痛。
3.如何預防空調病
1、空調不能長時間使用
空調最好不要一整天一整天的開，開一個晚上之後應該關掉空調，讓室內保持通風的環境，等到空氣轉換好之後就可以再次使用空調。
2、空調溫度
開空調的溫度最好保持在24攝氏度到26攝氏度之間，不能太低，太高的話也沒有效果，盡量室內和室外的溫差不要太大，這樣也可以避免感冒。
3、等汗幹之後在進入空調房
比如你在外麵走了一會，進房間之後不能馬上開空調，而是要等到汗幹之後，或者是已經冷卻下來的時候，在開始開空調或者是進入空調房，這樣身體能好好的調節過來，避免過熱或者是過冷身體不適。
4、注意保暖
在空調房裏麵，最好要做好保暖的工作，抵抗能力比較弱的，可以備好一件外套，避免感冒。
總結：夏季吹空調的時候一定要注意保暖，千萬不要感冒了，還有就是不要長時間的待在空調房裏麵，有時候也要出去運動鍛煉一下，避免患空調病，希望上述的文章可以給你帶來幫助，更多夏季吹空調的知識可關注三八女性網。
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