夏季的時候空調就是我們離不開的電器，它能幫助我們在炎熱的夏天製冷，那麼我們在夏季使用空調的時候應該注意什麼呢？我們在夏季吹空調要如何預防得上空調病呢？下麵就由三八女性網的小編來為大家相信介紹吧！希望小編的分享能給大家帶來幫助。
1.夏季開空調應該注意什麼
1：溫度控製在26℃-27℃
使用空調器時，不宜把溫度調得太低，空調每調高1度，就可降低7%至10%的用電量，另外，室內空調與室外溫度相差太大的話，容易讓人患感冒，因此，最佳的空調溫度應設置在26℃至27℃之間，既省電，又不至於與室外溫差相差太大。
2：出風口向上
開空調時最好把出風口調至向上的位置，這樣的製冷效果更好，也更快降低室內的溫度，同時避免空調風直接對著人的身體上吹，預防冷風導致的頭痛等症狀
3：使用睡眠模式
人睡著後，人體散發的熱量會相對減少很多，但如果室內空氣一直保持低溫狀態，這樣對身體也很不好，睡覺前開啟睡眠模式，不僅讓空調在一段時間後自動調高室內溫度，不容易讓人受涼，同時還能起到20%的節電效果，一舉兩得!
4：定期清掃過濾網
空調過濾網最好每隔半月清掃一次，過濾網若積塵太多，可以把它放在溫水中簡單清洗一下，這樣可以保證空調的工作狀態良好，送風通暢，降低能耗，同時對人的健康也有利。
5：提前換氣少開窗
每次開空調前後，千萬要記得更換室內的空氣，有的人覺得開完空調，希望“省點空氣”，一直把“涼氣”留在室內，其實這樣也是壞習慣哦，因為這樣空氣容易滋生病菌，最好的方法是在開空調前20分鍾左右把房門打開，換上新鮮的空氣，而且在使用空調的過程中，需要盡量控製少開門開窗，防止室內空氣流失。
6：多喝薑茶或椰子汁
長期在空調房呆著的人，還可以試一下多喝薑茶或椰子汁，可以預防空調病哦!因為薑汁可以把積累在體內的寒氣驅散，幫助身體出汗，早上喝一杯熱薑茶或2-3滴薑汁，就再也不怕空調的“寒氣入侵”啦;
7：選擇合適匹數的空調
當我們要購買一款空調的時候，首先並不能隻關心價格，要注意的是，是否跟你的使用麵積匹配。有人可能會說，買便宜點的空調，匹數小一點，最多就等長一點時間再涼快吧，不一定要買那麼大匹數的吧?事實上，如果你的空調匹數太小，用來應付超過建議的使用麵積，會讓空調增加更多的負荷
8：空調安裝在正確的位置
一般來說，空調盡量避免安裝在正對著床頭，或者是床頭上方，因為空調出風口很容易直吹人體，帶來不適感。
2.夏季如何預防空調病
1.使用空調必須注意通風，建議您每天定時打開窗戶，關閉空調，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調機尤佳。
2.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。
3.空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液循環。
4.在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。
5.嚴禁在室內抽煙。
6.應經常保持皮膚的清潔衛生，經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡。
7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。
8.增置除濕劑，防止細菌滋生。
9.不要在靜止的車內開空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。
10.空調環境下注意衣著保暖。
3.空調病的表現
空調病表現一：頭痛、頭暈
夏日盛暑，大家在野外作業後，便急急鑽入空調房。這麼肌膚感觸溫度由熱入冷，特別當室表裏溫差超越五度以上，血管熱脹冷縮，從擴大狀況急速縮短，因此呈現頭痛、頭暈等表現。
空調病表現二：腹痛、拉肚子
長時間呆在空調房裏受冷，簡單使脾胃受涼，致使胃腸功能減弱，再加上夏日喜食冷飲，這麼腸道表裏雙麵受涼氣影響，致使呈現腹痛、拉肚子等消化道表現。
空調病表現三：風熱型感冒
夏日高溫，大家通常將空調溫度調得很低。當大家從酷熱的室外進入空調室，呼吸道簡單受影響，並且出汗時毛孔、毛細血管俄然遇冷會急劇縮短，很簡單傷風、中暑。若長時間待在空調房裏，毛孔處於縮短狀況，俄然來到熾熱的房間或野外，毛孔不能及時打開，身體調理中樞假如失當，會呈現中暑或喉嚨痛、鼻塞等風熱型傷風表現。
空調病表現四：肌膚幹燥
待在空調房裏過久，肌膚常會幹燥發癢。特別是關於患有緩慢肌膚疾病，對溫度變化相當靈敏的人。就拿多見的緩慢肌膚病，異位性肌膚炎來說吧，熱天流汗，汗水影響顯著時，肌膚發癢難耐;假如處在涼氣房久了，肌膚也會因過於枯燥而呈現癢症。
空調病表現五：關節疼痛
夏日室外天氣酷熱，大家遍及穿得少，但是進入空調房後，溫度又比較低，冷風一直在吹，衣服單薄的話簡單影響血管急劇縮短，造成血液循環不暢，致使關節受損，受寒、受涼等，呈現脖子、後背生硬、四肢酸痛等表現。
空調病表現六：雙眼發癢
密閉辦公大樓裡，空調體係不斷循環，高濃度的二氧化碳持續累積在空氣中，雙眼在缺氧狀況下又持久盯著電腦屏幕，簡單發紅癢痛。
空調病表現七：月經失調
女人假如長時間在空調房裏受涼氣影響的話，特別是體質比較弱的女人，很簡單影響卵巢功能，使得排卵發生妨礙，呈現月經失調或痛經等狀況。
4.空調病要怎麼治療
1、發病初期，可用生薑數片+紅糖，熬兩大碗生薑紅糖水，目的是發汗。
2、在飲食上，可煮雞蛋掛麵，多放湯和生薑，調節腸胃。
3、如果身上出疹子，紅疙瘩，可適當喝綠豆湯，以幫助解毒，白糖、鹽適量。
4、如果條件許可，可適當補充營養素，包括類蘿卜素、B族、維C、鈣鎂片等。
5、可用熱水泡腳，幫助出汗，隻要汗一出，問題就基本上解決了。
5.夏天如何健康吹空調
我們都知道，冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環，整體環境就會變得涼爽一些。
相比起正麵對著空調，我們的背部如果直對著空調的送風口，會很容易著涼，對腎髒和腰肌產生影響。而穿著裙子的女性最好能在腹部和膝蓋上蓋上一條薄薄的毯子，避免子宮和膝關節受涼。
對於空調溫度開到多少比較合適這個問題，小七覺得，最好能和室外的溫差保持在6、7°C就差不多了，很多單位都是規定26°C為宜，其實如果是在自己家裏，空調製冷效果比較好的話，開到28°C也完全不會覺得有多熱。假如室內外溫差過大，很容易讓人在驟冷驟熱之間降低抵抗力，引發跟感冒症狀相近的空調病。
當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子幹癢、鼻子呼吸不暢等症狀。所以建議每開一到兩個小時就開窗通通風，並且在室內放置加濕器，或者是一盆水，增加濕度。
如果你剛剛從外麵大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上說就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時，要先“冷卻”十分鍾，等皮膚的溫度下降之後，再打開空調。
6.常年吹空調的危害
1、體內平衡調節係統紊亂
開空調的時候，室內與室外環境相差大，若我們進出頻繁，忽冷忽熱容易導致體內平衡調節係統紊亂。進入空調房之後，人體內的廢物難以排出，出汗減少，汗毛孔驟張驟閉。在夏天，出汗對於人體來講是好事情，可以讓我們保持健康。
2、咽喉幹痛
如果長久在空調房裏麵，室內沒有放加濕器，空氣也不流通，可能會導致咽痛與咽幹的症狀。特別是有慢性咽炎史的患者，受空調環境影響更大，應該加以注意。我們在空調房可以多喝水，含服潤喉片，有條件的話可以購置加濕器。
3、空氣質量差
因為開空調需要相對密封的環境，這個時候空氣沒有得到流通，而且空調的濾網長期不清洗，容易滋生細菌與病毒，導致空氣質量差。長久下去，人的免疫力下降，容易受到細菌感染。
4、關節疼痛
有時候天氣變化溫度急速下降，如果家裏有風濕病患者的話，常常可以聽到他們說出現關節疼痛現象，這與開空調的環境相似。同樣在開空調的時候，當冷風直吹或溫度降低到20-22℃，肌肉部位會痙攣，而皮膚和肌肉的血管會收縮，嚴重的人群可能會出現肌肉關節疼痛的症狀。
5、頭疼症狀
為了擁有涼快的效果，很多人都喜歡對著風口吹空調，冷空氣讓毛孔突然收縮導致頭疼。有資料顯示，空調設置的溫度最好恒定在24℃左右，與室外溫差盡量不要超過7℃，這樣才可以保障健康。
小編總結：好了，以上就是小編為大家介紹的夏季開空調應該注意什麼、夏季如何預防空調病、空調病的表現、空調病要怎麼治療等相關文章，希望此文章能給大家帶來幫助，如果還想了解更多相關的精彩文章，請繼續關注三八女性網吧！
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