到了夏季，很多人公司都會開著空調。不過在空調房內辦公很容易感冒，要多加預防。那麼夏季在空調房裏怎麼防感冒呢？那麼我們就來看看要怎麼才能預防吧。
1.空調的使用需要注意什麼
合理設置溫度
夏季空調設置的溫度越低，所耗的電量就越多，所以一般把室內溫度降至26至28攝氏度就行了，同時這個溫度值也是公認最舒適的。製冷時室溫定高1攝氏度，製熱時室溫定低2攝氏度，均可省電10%以上，而人體幾乎覺察不到這微小的差別。
不宜通宵開空調
夏季夜晚室內比較悶熱，很多人喜歡通宵開空調，其實這樣對身體並不好，如果實在太熱，不妨在晚飯後就開啟空調，在睡前關閉或調節至微風或睡眠模式。尤其是老年人和兒童，通宵開空調更需慎重。有需要的用戶可在夜間使用電風扇輔助降暑。
避免風口直吹身體
中央空調雖然以舒適性著稱，但在使用中，用戶還是要避免冷風直吹身體。過量的冷風直吹，會造成感冒流涕，涼氣等疾病的產生。長時間不清洗的中央空調，在出風時會攜帶大量細菌，易導致用戶呼吸道不適。
保持室內濕度
在空調房間裏呆久了，常會口幹舌燥，這是因為夏季長時間的吹空調，體內的水分容易被冷氣蒸發，以致身體及皮膚表層缺水。長期缺水的皮膚易產生幹紋，最好的方法就是選用濕度均勻、送風柔和的水係統中央空調。如果家中不是水係統中央空調，也可在室內放置加濕器或綠色植物，進行加濕保濕。常喝水
常開空調的話會使皮膚變得幹燥，身體缺水嚴重，所以要多喝水來保持身體平衡。
不要頻繁開關
很多人認為及時的關空調能夠省電，所以陷入頻繁開關空調的誤區中，空調內部有溫控器，當室內溫度達到定溫的時候，空調會進行自動調節是否需要運行。頻繁開關機非但不會省電，而且容易損傷機器。
2.長時間吹空調有什麼危害
空調使用不當，會引來空調病。症狀有咳嗽、頭痛、咽喉痛、流涕、關節酸痛、手腳麻木、胸悶憋氣、頭暈目眩等。預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1—3小時後關機;當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液循環。室溫最好定在25—27攝氏度左右;有空調的房間應注意保持清潔衛生，最好每半個月清洗一次空調過濾網;辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐著辦公，應適當增添衣服，在膝部覆毛巾加以保護
3.空調的使用誤區
誤區一：空調房的空氣不需更換
現在有許多空調都攜帶了負離子、換氣等功能，用戶覺得由這些空調製冷的空氣，是有益於健康的。其實即使擁有這些功能，我們也需要在一定時間後開啟門窗為室內空氣進行換氣。
特別提醒：在長期使用空調的時候，用戶要定期開窗，讓房內空氣和外界空氣形成對流，這樣才最有利於健康。
誤區二：空調長時間不用沒關係
空調的工作核心是壓縮機，裏麵有潤滑油。如果長時間不使用，潤滑油會凝結，再次使用的時候有可能會造成壓縮機卡死。
特別提醒：在不使用空調的季節，最好保持一個月開機一次的使用量。
誤區三：製冷劑一年需換一次
很多用戶都覺得空調使用了一段時間，就必須換製冷劑，其實這種觀點並不正確。空調需要定時換製冷劑這一說法純屬無稽之談。空調和冰箱一樣是通過製冷劑來製冷的，不過由於冰箱是一個密閉型的製冷設備，所以從來不需要添加製冷劑。而空調的製冷係統是半封閉型，在製冷過程中一般多少會存在製冷劑的滲漏，所以有時它需要添加製冷劑。不過，每台空調製冷劑的滲漏情況都不一樣，所以並沒有規定特定時間，一定要用戶去更換。其實使用四五年而不用添加製冷劑的空調比比皆是。
誤區四：清洗空調隻需洗過濾網
在所有家用電器中，空調積塵汙染是最嚴重的，而空調的清洗也是最容易被忽略的事。有些用戶自裝上空調後，長年累月使用，從不清洗，直到發生故障。
特別提醒：《空調維修手冊》規定：空調一般在夏季使用前或秋季使用後需進行一次清洗保養。其實空調的清洗，一般情況下用戶可以單獨完成。
首先是清洗內機。過濾網是必須清洗的，而空調裏麵的光觸媒在使用之前，則需要在太陽底下曬上十來分鍾，以保持其功用。如果使用的時間久了，內機中風塵較多，蒸發器也需要清洗。而在油煙比較大的地方工作的空調則需要將空調整個拆下，全麵清洗。
除了內機外，外機也必須清洗。如果外機不是高高掛在室外的話，用戶可以自己用清水清洗冷凝器和熱交換。
誤區五：外機裸露需裝雨篷
其實如果外機懸掛的位置好的話，是不用雨篷擋風避雨的。因為外機在設計的時候，就添加了防水、防酸、防鏽功能，不需要另外的遮蔽。不過，如果經常要在太陽下暴曬的外機，最好有個雨篷。在裝雨篷的時候，用戶必要注意雨篷的大小，因為太小的雨篷會影響空調的熱交換。
4.什麼人群不能吹空調
免疫力低的老人和小孩
免疫力低的老人和小孩身體調節能力差，溫度過低很容易受到影響。老人容易引發關節、呼吸係統損傷、心腦血管疾病和中風等;小孩抵抗力弱，空調房長期空氣不流通很容易滋生細菌、病毒而侵襲孩子的身體，使孩子患上感冒、發燒、哮喘等疾病。
孕婦
由於孕婦的體質比較特殊，因此對環境和溫度格外敏感。空調過低的溫度和冷風以及積攢的細菌等都容易侵襲孕婦的身體，影響孕婦和胎兒的健康。所以孕婦在懷孕期間要盡量不開或少開空調，如果開空調也要把溫度調高、空調內部清洗幹淨。
月經期間的女性
月經期間的女性最怕寒涼，如果長期處在空調房裏，寒氣入侵很容易造成痛經、月經不調等問題。經期一定要保護好腿和腳，避免著涼。如果開空調的話，最好三個小時關停一次並保證室內溫度不低於26℃。
風濕病患者
對於患有風濕和類風濕等關節疼痛的人來說，高溫天氣使得很多人痛不欲生。一方麵天氣熱不開空調，高溫難耐;另一方麵開了空調室內溫度較低，寒氣會使滑膜炎症加重，關節疼痛也會發作。因此，風濕病患者在夏天還是要盡量避免開空調，以免症狀加重。
濕熱體質的人
濕熱體質的人通常體型偏胖或偏瘦，麵垢油光、口苦口臭、舌苔黃膩，皮膚易生痤瘡、粉刺，且性情急躁、易怒。如果您上述症狀全中，那麼很有可能就是濕熱體質，在夏季高溫天氣裏要盡量避免或少開空調。因為該出汗的時候不出汗，體內的垃圾無法排除，最終就會轉化為痰濕，加重體內的濕熱。
總結：在看了以上的內容後，相信大家也對夏季使用空調有了大概的了解了。夏季確實因為太過炎熱，而讓我們汗流浹背的，但是長期出空調確實對我們身體也造成了不小的負擔。最後希望這篇內容能真正幫助到您。
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