1.夏天空調吹多了有什麼危害
腹痛腹瀉
長期呆在空調房裏，寒氣會一步步深入到體內，損傷我們的陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。另外，冷飲吃多了，或者冰箱裏的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。
感冒發燒
一直待在空調房裏，空氣不流通，身體抵抗力變弱。而且，從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間，本就容易感冒，有些人還會進而出現咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。
頸肩腰腿痛
雙腿雙臂長期暴露在空調的低溫環境中，肩關節、膝關節、腰部等長時間受寒涼刺激，關節容易受涼，出現關節疼痛、肌肉疼痛等症狀，多發於著短裙短褲的女性、患有骨質疏鬆的老年人，還容易誘發原本的頸椎病、肩周炎等。
痛經
中國人從小喝熱水、女性經期也一向注意保暖，如果一段時間內長期待在空調房裏，環境的改變會讓機體因不適應而出現一些應激反應。若是例假期間，胞宮受寒，寒氣集結，氣血瘀滯，經血下行不暢，可能引發痛經，體質偏寒的女性更容易中招。
2.夏天吹空調要注意什麼
遠離空調出風口
空調出風口一般都是很冷的，如果直接對我們身體的某個部位吹，那個部位則會感到很冷，時間久了會不舒適。無論是在家裏還是公司，我們要遠離空調的出風口，避免著涼生病。
吹空調也講究方向
夏天我們吹空調也有技巧的，如果你想讓房間很快涼快下來，並不是將空調向下吹就可以的，而是向上吹涼快的更快。空調向上吹冷風的時候，冷空氣會慢慢地下降，然後房間會涼快的更快。
日常吹空調保護好關鍵部位
我們身體的有些部位著涼了就會影響我們的健康，比如頸椎、頭部等。因此，日常生活中，我們最好準備外套或者毯子，不要將身體得這些部位著涼，避免生病，影響我們的工作。
睡覺的時候空調不要開一夜
我們晚上睡覺的時候空調最好不要開一夜，我們可以定時開兩三個小時，或者睡眠模式。另外，空調的溫度也不要打的太低，很容易感冒，最好控製在27攝氏度左右。
大汗後或者頭發未幹不要吹空調
夏天我們運動或者平時都會出很多的汗，回到家中我們千萬不要立刻吹空調，最好休息個一刻鍾左右再吹。另外，我們洗完澡，頭發還沒幹的時候也不要吹空調，以免濕氣上身。
3.夏天空調開多少度比較好
度數不要調的過低
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。
與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
調整溫度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
一般溫度開26-28度為宜
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
4.夏天怎麼正確吹空調
1、夏季26℃最適宜
科學研究發現，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會感覺有些涼。另外，由於室內外環境不同，長期處於相對極端的溫度下，身體調節能力失調，久而久之會導致免疫功能下降，出現各種不適症狀。
2、空調往上吹
開空調時，風最好向上吹，避免冷風直吹身體。靠近空調的人，最好麵對空調坐，因為冷風從後麵吹著你的腰背，比迎麵風對人體造成的損害更大。
坐辦公室的朋友，最好預備一條絲巾圍住頸部。要是長時間坐著辦公，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時用衣服蓋住腿。寒從腳下生，最好不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。
3、進屋十分鍾後再開空調
當你出了一身汗，千萬別回到家就打開空調猛吹。因為此時毛孔完全打開，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒。從炎熱的室外進入室內，最好10分鍾後再開空調。
另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。
4、隔1小時開窗保護呼吸道
開空調會使室內空氣變幹，空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽幹、打噴嚏等。建議1小時左右開一次窗，每次約15分鍾。經常處在空調環境下的人，要多喝水，多吃富含維生素的新鮮水果。
5、身體弱，早晚別開空調
有關節炎、風濕病的老人、發育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。
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